瘦子7天瘦5公斤「七日斷食法」怎麼吃才正確?營養師親授「4大復食原則」,斷食後「不復胖」才是真正減脂的關鍵!
斷食後如何「不復胖」才是重點!才不枉費挨餓那麼多天~
By Tchata Lu and Zellie Wang
前陣子藝人瘦子E.so分享,透過「七日斷食法」只喝水跟黑咖啡,在7天瘦了5公斤!然而比起168斷食、1410斷食,「七日斷食法」屬於較激進的瘦身減重法,你真的做得來嗎?營養師Candy林上筳透露,若想成功減脂不復胖,七日斷食法執行後的「復食原則」很重要!究竟「七日斷食法」怎麼吃才正確?哪些人不適合?來看看編輯以下的整理報導!
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