M記早餐卡路里｜每朝有個 Good Morning！麥當勞早餐卡路里懶人包

以飽類來說。陪伴著大家成長的「豬柳強」和「魚柳Bell」分別為427千卡與337千卡，不過都不及推出了一陣子的炒雙蛋火腿飽及炒雙蛋新餐肉飽般邪惡，軟綿綿的炒雙蛋再加上極滋味的沙律醬，其熱量拍得住食個早晨全餐！至於早餐飽來說，熱量最低的無肉的麥芝蛋飽，只有302千卡。

扭扭粉類相對飽類的熱量較高，但別以為板燒雞腿一定是最邪惡，原來豬柳的熱量才是最高，其次是火腿扒，至於板燒雞腿足足比前兩者少100千卡；而湯底方面想再食得輕盈止，則可以選擇較低熱量的清雞湯味。

加上薯餅及豬柳的熱香餅精選套餐卻足足有637千卡，熱量比起單買3件熱香餅高差不多一倍，加上糖漿及植物牛油的熱量分別為128千卡及35千卡，食一次實在是非常奢侈，不過說到最豐富的早餐自然是「乜都有」的珍寶套餐，以813千卡完勝所有對手。

油膩又熱氣的脆薯餅大概138千卡，不過早餐時段的超值套值不能選配其他小食，你只可以選擇吃還是不吃；不過想食得輕盈點，單購一個粒粒粟米杯或藍莓高鈣低脂乳酪，其實亦是飽肚又健康的選擇。

現時麥當勞的咖啡已經全部轉為McCafe，不過不少朋友依然鍾意食早餐時再嘆杯港式奶茶，盛惠94千卡；至於最健康的選擇，當然是熱新鮮檸檬水，只是9千卡。