O infarto, também conhecido como infarto agudo do miocárdio, é uma das principais causas de morte no Brasil e no mundo. Esta condição ocorre quando o fluxo sanguíneo para uma parte do coração é bloqueado por um longo período, causando danos ou morte das células cardíacas.
Anualmente, segundo dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia, estima-se que entre 300 mil e 400 mil pessoas sofram infartos no país, com uma taxa de mortalidade de um óbito a cada 5 a 7 casos. Notavelmente, as mulheres têm um risco 50% maior de infarto comparado aos homens, sendo as doenças cardiovasculares a principal causa de morte feminina, segundo o Ministério da Saúde. Má alimentação, sobrepeso, diabetes e tabagismo são alguns dos principais fatores de risco.
A Sociedade Brasileira de Cardiologia destaca ainda que uma pessoa morre de doença cardiovascular no Brasil a cada 90 segundos, totalizando mais de 1.100 mortes diárias. A piora dos hábitos de vida, especialmente relacionada à alimentação inadequada e falta de exercício físico, contribui para esse cenário. Além disso, pesquisas indicam que infecções atuais, como a COVID-19, podem agravar os riscos de complicações cardíacas.
Recentemente, o caso do cantor gospel Pedro Henrique, que faleceu aos 30 anos devido a um infarto fulminante durante um show em Feira de Santana, evidencia que, embora mais comuns em homens acima de 45 anos, os infartos estão afetando cada vez mais os jovens. O aumento dos casos entre mulheres também tem sido significativo. Um dos sintomas mais comuns do infarto é a dor no peito, que pode se estender ao braço esquerdo.
A gravidade desta doença ganhou destaque essa semana (18/04/24) pelo caso do ex-jogador de vôlei e medalhista olímpico Tande, que sofreu um infarto devido a um entupimento de 98% em uma de suas veias. Neste post você conhecerá um pouco mais sobre essa condição que afeta nosso amigo do peito: o coração:
Causas do infarto
As principais causas do infarto incluem:
- Má alimentação: Dietas ricas em gorduras, sal e açúcares podem contribuir para o acúmulo de placas nas artérias.
- Sobrepeso e obesidade: Estes fatores aumentam a pressão sobre o coração e vasos sanguíneos, elevando o risco de doenças cardíacas.
- Diabetes: Eleva o risco de depósitos de gordura nas artérias, levando a obstruções.
- Tabagismo: O cigarro causa danos diretos às paredes arteriais e reduz a quantidade de oxigênio no sangue, aumentando a demanda sobre o coração.
- Sedentarismo: A falta de exercícios físicos regulares contribui para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
Além disso, infecções recentes, como a COVID-19, podem aumentar os riscos de problemas cardíacos ao inflamar e danificar tecidos cardiovasculares.
Sintomas do infarto
Os sintomas de um infarto podem variar, mas geralmente incluem:
- Dor no peito: Sentida frequentemente como uma pressão ou aperto, que pode se espalhar para o braço esquerdo, pescoço, mandíbula ou costas.
- Falta de ar: Dificuldade para respirar pode ocorrer se o coração não conseguir bombear sangue eficientemente.
- Náuseas e vômitos: Comuns especialmente entre as mulheres.
- Sudorese: Suor frio pode ser um sinal de alerta de infarto.
- Sensação de indigestão ou azia: Muitas vezes confundida com problemas gastrointestinais.
Prevenção do infarto
A prevenção do infarto envolve mudanças no estilo de vida, como:
- Manter uma dieta balanceada: Rica em frutas, verduras, proteínas magras e grãos integrais.
- Exercitar-se regularmente: Pelo menos 150 minutos de atividade moderada por semana são recomendados.
- Controlar o peso: Manter um peso saudável ajuda a reduzir o risco.
- Evitar o tabagismo: Parar de fumar é fundamental para a saúde cardiovascular.
- Gerenciar condições de saúde: Manter diabetes, hipertensão e colesterol sob controle.
Infartei, e agora?
Se você teve um infarto, você deve tomar medidas imediatas para cuidar da sua saúde e prevenir futuros problemas cardíacos. Aqui está um guia sobre o que fazer após um infarto, abordando primeiros socorros, exames necessários, dieta recomendada e mudanças de hábitos de vida.
Primeiros socorros
- Chame ajuda médica imediatamente: Se você suspeita que está tendo um infarto, ligue para os serviços de emergência (como o SAMU no Brasil, pelo número 192). Não tente dirigir até o hospital por conta própria.
- Repouso: Enquanto aguarda a ajuda, tente manter-se calmo e em repouso, preferencialmente sentado ou deitado em uma posição confortável.
Exames e tratamentos médicos
Após um evento de infarto, o tratamento médico imediato e o acompanhamento são essenciais:
- Avaliação inicial: No hospital, serão feitos exames como eletrocardiograma (ECG) e exames de sangue para confirmar o infarto e avaliar sua extensão.
- Tratamentos de emergência: Pode incluir medicamentos trombolíticos (que dissolvem o coágulo), antiplaquetários, analgésicos e, em alguns casos, procedimentos como angioplastia.
- Reabilitação cardíaca: Após a estabilização, a reabilitação cardíaca é vital para recuperar a função do coração e prevenir novos episódios.
Dieta
A alimentação após um infarto deve ser cuidadosamente planejada para ajudar na recuperação e na prevenção de futuros problemas cardíacos:
- Baixo teor de gordura saturada e colesterol: Evite carnes vermelhas gordurosas, produtos lácteos integrais e alimentos processados.
- Rica em frutas, vegetais e fibras: Inclua uma variedade de frutas e vegetais, cereais integrais e legumes.
- Controlada em sal: Limitar o consumo de sal para ajudar a controlar a pressão arterial.
- Hidratação adequada: Beber água suficiente é essencial.
Mudança de hábitos
- Parar de fumar: Essencial para a saúde cardiovascular.
- Atividade física regular: Após a liberação do seu médico, incorpore atividades físicas leves a moderadas, como caminhadas, natação ou ciclismo.
- Manejo do estresse: Técnicas como meditação, yoga ou terapia podem ser úteis.
- Monitoramento regular da saúde: Visitas regulares ao cardiologista e monitoramento de pressão arterial, colesterol e diabetes são fundamentais.
Suporte emocional e psicológico
Um infarto pode ser um evento traumático, não só fisicamente, mas também emocionalmente. Buscar acompanhamento psicológico, o apoio de amigos, familiares e grupos de apoio pode ajudar. Considerar a ajuda de um profissional de saúde mental também pode ser benéfico.
Lembrando, a recuperação de um infarto varia de pessoa para pessoa, e você deve seguir à risca as orientações médicas específicas para o seu caso. Mudanças de estilo de vida são uma parte integral do processo de recuperação e prevenção de futuros problemas cardíacos.
A história de Tande e de outras pessoas que sofreram infartos nos lembra da importância de prestar atenção aos sinais do nosso corpo e de manter hábitos saudáveis. Estar atento aos sintomas e procurar assistência médica imediatamente pode salvar vidas. Cuidar do coração é uma responsabilidade diária que requer atenção e dedicação para garantir uma vida longa e saudável.
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