【除口臭湯水】口臭跟體內「火氣」有關？推薦3款湯水清熱除口臭

口臭看似是小毛病，但是非常影響社交印象，口臭的原因有很多，包括長期挨夜、吃煎炸食物多、便秘等。除了照顧好口腔衛生以外，同時搭配湯水食療，可以起到事半功倍的效果。

在外見客戶，端莊的儀表能夠讓人留下好印象，但是若一開口就飄出臭味，對形象絕對大打折扣。口臭除了由口腔疾病、腸胃不佳、挨夜等原因造成以外，根據中醫說法，其實跟體內「火氣」有關，包括胃火旺盛、虛火旺盛、心肝火旺。

推薦以下三種有助於調理體內由「火」所導致口臭問題的湯水：

一、金銀花瘦肉湯

功效：清熱解毒，適合因熱毒導致口臭的人群。
材料︰金銀花 3錢、菊花 3錢、藿香 2錢、甘草 2錢、瘦肉 200克

做法：1／ 將所有材料洗淨，瘦肉用滾水汆燙備用。
2／ 將所有材料及瘦肉，放入瓦鍋內，加入適量清水。
3／ 用大火煮至水滾後，再用小火滾多一個小時，根據口味加鹽調味即可。

二、冬瓜瘦肉湯

功效：清肺解毒，適合因肺熱而導致，皮膚乾燥、易出紅疹及口臭的人群。
材料︰冬瓜 半斤、荷葉 3錢、薄荷 3錢、甘草 2錢、瘦肉 200克

做法：
1／ 將所有材料洗淨，瘦肉用滾水汆燙備用。
2／ 將所有材料及瘦肉，放入瓦鍋內，加入適量清水。
>3／用大火煮至水滾後，再用小火滾多一個小時，根據口味加鹽調味。
4／熄火加入薄荷，焗15分鐘即可飲用。

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三、淮山瘦肉湯

功效：健脾補氣，祛濕除臭，適合因脾虛導致肚漲、軟便及口臭的人群。
材料︰淮山 5錢、茯苓 3錢、白朮 5錢、五指毛桃 5錢、猴頭菇 1兩、瘦肉 200克

做法：
1／ 將所有材料洗淨，瘦肉用滾水汆燙備用。
2／ 將所有材料及瘦肉，放入瓦鍋內，加入適量清水。
3／用大火煮至水滾後，再用小火滾多一個小時，根據口味加鹽調味即可。

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Text ： UrbanLife Health Editorial
Photos ：UrbanLife Health Editorial