許多日本魚油品牌主打日本原裝進口，深受台灣消費者喜愛，經常是各大通路的熱銷產品，其中也有不少品牌是台灣人旅遊日本時，必買的明星產品
但是，日本魚油有這麼多款，到底哪一款日本魚油才是比較推薦的呢？哪裡買價格才會比較便宜？
本文會：
1. 先說明：挑選魚油時要注意的『Omega-3 劑量、濃度、型態、比例、安全性』等選購原則
2. 再介紹：市面上討論度較高的其中【4款日本魚油品牌】
3. 最後總結：哪一款日本魚油品牌是我們比較推薦的魚油
一、購買魚油產品時
有哪些需要注意的選購要點？
以下是『眾多專家學者 & 各大專業機構』公認的魚油選購原則，唯有同時符合以下 5 大標準，才算是【功效、吸收率、安全性】兼具的頂級魚油：
- 務必選擇『 高劑量 』的魚油：
根據多數國際實驗結果，Omega-3的建議劑量至少要達 1000 mg 以上，才能滿足多種不同需求的保健功效，因此務必要選擇【Omega-3 劑量 > 1000 mg】的高劑量魚油，功效才會更佳
- 務必選擇『 高濃度 』的魚油：
魚油的關鍵成分是Omega-3，如果Omega-3濃度低，就會有『補充效率差、雜質多』等問題，因此務必要選擇【Omega-3 濃度 > 80 %】的高濃度魚油，補充效率才會好
- 務必選擇『 rTG 型態』的魚油：
魚油的型態分成『 TG、EE、rTG 』三種型態，而其中 rTG 型態的魚油，因為不用多一層轉化，所以【吸收速度最快】，可以幫助身體有最佳的利用
- 務必選擇『 黃金比例 3 : 2 』的魚油：
不同魚油的 EPA : DHA 比例不同，而針對絕大多數需求 ( 心血管、抗發炎、孕婦兒童 )，【公認的最佳比例都是 3 : 2】，除非是較特殊的需求 (如憂鬱症)，才需要考慮不同比例
- 務必選擇『 安全性報告齊全 』 的魚油：
最後！因為魚油是很多人都會長期食用的補充品，因此務必要選擇【重金屬、塑化劑】等食安報告齊全的品牌，才能吃得安心、有保障喔
二、日本熱門魚油品牌中
哪一款是我們比較推薦的品牌呢？
接下來，我們將會依據前面提到的魚油挑選原則，來檢視4款常見的日本魚油品牌，以下為大家做詳細的分析介紹：
日本魚油推薦品牌(PTT/Dcard)
- 三得利魚油：有助於睡眠，促進血液循環順暢
- Sakuyo魚油：1000 mg 高劑量魚油，有效幫助新陳代謝
- DHC魚油：萃取自深海魚類，維護生理機能正常運作
- FANCL魚油：適合少吃魚類的消費者，幫助營養均衡
| Sakuyo魚油 | 3.8分(最高劑量) |
| FANCL魚油 | 3.5分(營養均衡) |
| DHC魚油 | 3.3分(價格便宜) |
| 三得利魚油 | 3.2分(知名大廠) |
日本魚油推薦－三得利魚油
三得利魚油是台灣相當常見的日本魚油品牌，主打可以幫助睡眠、促進血液循環代謝、維持頭腦清晰靈活，產品詳細分析如下：
1.Omega 3 劑量：
針對不同保養需求，國際研究建議Omega 3劑量至少要達1000 mg 以上，才能有較確實的補充，而三得利的 Omega 3 劑量只有添加 400 毫克，因此在功效上相對會比較不足
2.Omega 3 濃度：
至於濃度的部分，雖然三得利並沒有主動提及魚油濃度是多少，但依據官網所提供的成分資訊換算後，三得利魚油的濃度約為23%，算是濃度偏低的魚油，因此補充效率可能會比較不佳
3.魚油型態：
而在魚油的三種型態中 ( TG、EE、rTG )，又以 rTG 型態的吸收率最好，但三得利的官網並沒有揭露它的魚油型態，因此無法確定吸收率是否為最佳
4.魚油比例：
此外，魚油的黃金比例 3:2 是指 EPA : DHA 的比例，因為這個比例的『生物利用率』比其它比例更佳，而三得利魚油的 EPA：DHA 比例為 1：3，因此在生物利用率上較差
5.安全性：
而在食品安全部分，三得利雖然在官網有說明通過SGS檢測並符合標準，可惜沒有完整揭露檢測報告，不過三得利內部有獨立且完善的安全測試，因此對於食安仍有一定的保障
6.價格：
最後，在價格方面，三得利官網的價格為每罐120顆2100元，也可以在東森購物、MOMO、樂天等線上通路買到，而官網有定期購的優惠方案，每罐120顆只需要1680元，需要的消費者可以評估看看
⭐購買連結
| Omega 3 劑量 | 400 mg | 2 分 |
| Omega 3 濃度 | 23% | 3 分 |
| 魚油型態 | 未知 | 2 分 |
| 魚油比例 | 非黃金比例 | 4 分 |
| 檢驗報告 | ✅第三方檢驗、內部檢驗 | 5 分 |
| 單價 | 2100 / 月 | 3 分 |
| 評分 | 3.2 / 5 |
日本魚油推薦－Sakuyo魚油
Sakuyo是近幾年由台灣神腦國際所代理進台灣的日本保健品牌，主打產品皆為日本原裝進口，除了線上通路以外，同時也有進駐各大百貨實體據點，產品詳細分析如下：
1.Omega 3 劑量：
針對不同保養需求，國際研究建議Omega 3劑量至少要達1000 mg 以上，才能有較確實的補充，而Sakuyo魚油的 Omega 3 劑量正好為 1000 mg，因此在保養功效上會更佳
2.Omega 3 濃度：
至於濃度的部分，雖然Sakuyo並沒有主動提及魚油濃度是多少，但依據官網所提供的成分資訊換算後，Sakuyo魚油的濃度約為27%，算是濃度偏低的魚油，因此補充效率可能會比較不佳
3.魚油型態：
而在魚油的三種型態中 ( TG、EE、rTG )，又以 rTG 型態的吸收率最好，但Sakuyo魚油的型態為TG型態，因此吸收率可能會比較沒那麼高
4.魚油比例：
此外，魚油的黃金比例 3:2 是指 EPA : DHA 的比例，因為這個比例的『生物利用率』比其它比例更佳，而Sakuyo魚油的 EPA：DHA 比例為 1：8，因此生物利用率會比較不佳
5.安全性：
而在食品安全部分，Sakuyo具備齊全的檢驗報告，包含【塑化劑、重金屬】等項目，均符合國家標準，這些食安相關的檢驗報告，在品牌官網中都有清楚揭露，因此對於消費者十分有保障，可以安心食用
6.價格：
最後，在價格方面，Sakuyo官網的價格為每罐160顆1350元(20天份)，也可以在神腦國際、大樹藥局等線上通路買到，需要的消費者可以自行評估哪邊買比較方便
⭐購買連結
| Omega 3 劑量 | 1000 mg | 5 分 |
| Omega 3 濃度 | 27% | 3 分 |
| 魚油型態 | TG | 3 分 |
| 魚油比例 | 非黃金比例 | 4 分 |
| 檢驗報告 | ✅第三方檢驗、內部檢驗 | 5 分 |
| 單價 | 2025 / 月 | 3 分 |
| 評分 | 3.8 / 5 |
日本魚油推薦－DHC魚油
DHC魚油是在各大連鎖藥妝店常見到的品牌之一，主打萃取自深海鮪魚的DHA，具有促進新陳代謝及維護生理機能順暢運作等功效，產品詳細分析如下：
1.Omega 3 劑量：
針對不同保養需求，國際研究建議Omega 3劑量至少要達1000 mg 以上，才能有較確實的補充，而DHC的 Omega 3 劑量只有添加 366 毫克，因此在功效上相對會比較不足
2.Omega 3 濃度：
至於濃度的部分，雖然DHC並沒有主動提及魚油濃度是多少，但依據官網所提供的成分資訊換算後，DHC魚油的濃度約為29%，算是濃度偏低的魚油，因此補充效率可能會比較不佳
3.魚油型態：
而在魚油的三種型態中 ( TG、EE、rTG )，又以 rTG 型態的吸收率最好，但DHC的官網並沒有揭露它的魚油型態，因此無法確定吸收率是否為最佳
4.魚油比例：
此外，魚油的黃金比例 3:2 是指 EPA : DHA 的比例，因為這個比例的『生物利用率』比其它比例更佳，而DHC魚油的 EPA：DHA 比例為 1：9，因此生物利用率會比較不佳
5.安全性：
而在食安方面，DHC沒有揭露第三方的檢驗報告，不過，DHC是由日本原廠製造，有獨立且完善的內部安全測試，對於食安仍有保障，因此消費者可以安心食用
6.價格：
最後，在價格方面，DHC官網的價格為每包90顆430元，也可以在屈臣氏、康是美或MOMO等線上通路買到，需要的消費者可以自行評估哪邊買比較方便
⭐購買連結
| Omega 3 劑量 | 366 mg | 2 分 |
| Omega 3 濃度 | 29% | 3 分 |
| 魚油型態 | 未知 | 2 分 |
| 魚油比例 | 非黃金比例 | 4 分 |
| 檢驗報告 | 內部檢驗 | 4 分 |
| 單價 | 430 / 月 | 5 分 |
| 評分 | 3.3 / 5 |
日本魚油推薦－FANCL魚油
FANCL也是一款在台灣藥妝店相當常見的魚油品牌，主打維持血液及血管的健康，適合魚類攝取不足的消費者食用，產品詳細分析如下：
1.Omega 3 劑量：
針對不同保養需求，國際研究建議Omega 3劑量至少要達1000 mg 以上，才能有較確實的補充，而FANCL的 Omega 3 劑量只有添加 515 毫克，因此在功效上相對會比較不足
2.Omega 3 濃度：
至於濃度的部分，雖然FANCL並沒有主動提及魚油濃度是多少，但依據官網所提供的成分資訊換算後，FANCL魚油的濃度約為24%，算是濃度偏低的魚油，因此補充效率可能會比較不佳
3.魚油型態：
而在魚油的三種型態中 ( TG、EE、rTG )，又以 rTG 型態的吸收率最好，但FANCL的官網並沒有揭露它的魚油型態，因此無法確定吸收率是否為最佳
4.魚油比例：
此外，魚油的黃金比例 3:2 是指 EPA : DHA 的比例，因為這個比例的『生物利用率』比其它比例更佳，而FANCL魚油的 EPA：DHA 比例為 2：1，因此生物利用率會比較不佳
5.安全性：
而在食安方面，FANCL沒有揭露第三方的檢驗報告，不過，FANCL是由日本原廠製造，有獨立且完善的內部安全測試，對於食安仍有保障，因此消費者可以安心食用
6.價格：
最後，在價格方面，官網並沒有販售產品，但可以到FANCL實體櫃位，或是比比昂、東森等線上通路購買，目前最便宜的價格為比比昂每包150顆315元，需要的消費者可以自行評估哪邊買比較方便
⭐購買連結
| Omega 3 劑量 | 515 mg | 3 分 |
| Omega 3 濃度 | 29% | 3 分 |
| 魚油型態 | 未知 | 2 分 |
| 魚油比例 | 非黃金比例 | 4 分 |
| 檢驗報告 | 內部檢驗 | 4 分 |
| 單價 | 315 / 月 | 5 分 |
| 評分 | 3.5 / 5 |
⭐ 最後再幫大家整理一次，4款日本魚油的規格 & 價格
小結：到底哪一款
日本魚油
功效最佳、幫助最大呢？
前面我們提過，挑選魚油重點要看 Omega-3 的【含量是否 >1000 mg】&【濃度是否 >80 %】，此外包括『型態、比例、安全性』等其它要點，最好也都能符合，才能有效吸收 & 吃得安心
但經過上面分析，可以看到 4 款日本魚油中，其實【沒有任何一款魚油】能同時符合前述 5 大選購要點 ( 而且全都有濃度過低的問題 )
所以如果你一定要購日本魚油的話，就只能參考下表，評估到底『哪一些缺點』你相對可以接受
| 品牌 | 優點 | 缺點 |
| 三得利魚油 | 日本大廠 | 劑量不足 濃度不足 型態未知 |
| Sakuyo魚油 | 高劑量 | 濃度不足 非黃金比例 |
| DHC魚油 | 日本知名品牌 | 劑量不足 濃度不足 型態未知 |
| FANCL魚油 | 價格便宜 | 劑量不足 濃度不足 型態未知 |
但是 ~如果你沒有一定要
購買日本魚油品牌
其實市面上還有很多
兼具【高濃度 & 高劑量】
的頂級魚油產品
我們同樣用上述 5 大選購原則，分析了市售 68 款魚油產品，先選出符合【高濃度、黃金比例、rTG型態、安全性報告齊全】的產品，再依 Omega-3 含量，由高至低排序如下：
| 品牌 | Omega-3 含量 | Omega-3 濃度 | 其它 項目 |
| 配方時代 | 1020 mg | 85 % | 均達標 |
| 大研生醫 | 1008 mg | 84 % | 均達標 |
| 悠活原力 | 960 mg | 80 % | 均達標 |
| 信東生技 | 900 mg | 80 % | 均達標 |
| 統欣生技 | 850 mg | 85 % | 均達標 |
| 食癒生醫 | 850 mg | 85 % | 均達標 |
| 丸善生技 | 840 mg | 84 % | 均達標 |
| 台灣優杏 | 840 mg | 84 % | 均達標 |
| 有承生醫 | 840 mg | 84 % | 均達標 |
| 台塑生醫 | 810 mg | 85 % | 均達標 |
從上表可以看到，市售不少魚油品牌在『型態、比例、安全性』等項目上，都優於好市多的魚油，並且在 Omega-3 含量 & 濃度方面，也都比好市多的魚油高出許多
因此，上面幾款魚油其實都是可以考慮的選擇，而其中又以『配方時代』&『大研生醫』兩款魚油的 Omega-3 含量最高，所以對於多種保健需求的【幫助幅度也最大】
⭐ 結論：如果有包括心血管保健、抗發炎、眼睛保養 (乾眼症)、孕婦及兒童保健 (幫助發育) 等保健需求，這兩款魚油是我們最推薦的選擇喔
- 配方時代 85% 魚油：配方時代官網
( 單價 1,080 / 優惠價 810 )
- 大研生醫 84% 魚油：大研生醫官網
( 單價 1,500 / 優惠價 959 )
那麼這兩款高劑量魚油
分別有哪些特點
哪一款的功效更佳呢？
兩款魚油的詳細差異，分析如下：
1.配方時代 85%頂級魚油：
- Omega 3 含量：1020 mg (O)
- Omega 3 濃度：85% (O)
- EPA : DHA 比例：3 : 2 (O)
- 型態：高吸收率的 rTG (O)
- 安全性報告：均合格 (O)
- 價格：1,080 元 / 優惠價 810 元
- 哪裡買：配方時代官網
配方時代選用的是來自挪威的 Vivomega 魚油，它不僅是目前【全球最大的 rTG 魚油原料商】，更具備『全球最嚴格的 IFOS 魚油認證』，無論是在品質、安全性、穩定性等指標上，都十分優秀
而參照上表也可以看到，該品牌也都有符合『濃度 > 80 %、黃金比例 3 : 2 、rTG 型態』等選購原則，所以具有【快速吸收、補充效率高】等特點
至於劑量方面，因為根據實驗，針對【心血管保健、改善慢性發炎、眼睛保養、孕婦及兒童保養】等需求，建議每天補充 1000 mg 的 Omega-3，而配方時代添加了足量 1020 mg 的 Omega-3，所以針對上述 5 類需求，都能有最確實的補充
2.大研生醫 84%頂級魚油：
- Omega 3 含量：1008 mg (O)
- Omega 3 濃度：84% (O)
- EPA : DHA 比例：3 : 2 (O)
- 型態：高吸收率的 rTG (O)
- 安全性報告：均合格 (O)
- 價格：1,500 元 / 優惠價 959 元
- 哪裡買：大研生醫官網
大研生醫則是選用來自德國的 KD Pharma 魚油，它是【德國最大的魚油原料商】，同樣也有通過 IFOS 魚油認證，所以跟配方時代一樣，均具備『品質穩定、安全性高』等特點
同樣參照上表，可以看到大研生醫也有符合『濃度 > 80 %、黃金比例 3 : 2 、rTG 型態』等原則，所以一樣具有吸收快速、補充效率高等特點
而在劑量方面，大研同樣也有添加 1008 mg 的 Omega-3，雖然劑量比起配方時代少了一點點，但因為仍有大於 1000 mg，所以一樣可以適用於前述 5 大類型需求
結論：兩款魚油規格 & 功效一樣，關鍵差異在於價格
在進行詳細比較之後，可以看到兩款魚油在『劑量、濃度、型態、比例、安全性』方面幾乎都一樣，所以其實【兩款魚油功效是一樣的】
但在價格方面，因為配方時代只要 1,080 元，而大研生醫則是要 1,500 元，所以綜合考量價格因素的話，會更推薦『配方時代』的魚油喔！
提供兩個魚油的連結如下：
- 配方時代 85% 魚油：配方時代官網
( 單價 1,080 / 優惠價 810 )
- 大研生醫 84% 魚油：大研生醫官網
( 單價 1,500 / 優惠價 959 )
總結
在4款日本魚油品牌中，普遍都存在著濃度偏低的問題，但如果要從中挑選一款比較推薦的魚油，我們會最推薦Sakuyo魚油，因為它的Omega 3 劑量相對最高( 但仍有濃度偏低的問題 )
雖然DHC跟FANCL的價格都相當便宜，但由於各方面的規格都未達標準，因此比較適合一般日常保養
⭐ 但如果是針對特定需求的保養，建議挑選高劑量、高濃度的魚油產品，功效會更顯著，詳細可以參考下文：
其他
日本魚肝油推薦
日本比較熱門的2款魚肝油為【ORIHIRO深海鮫】及【KAWAI肝油丸】，目前2款在台灣都沒有販售，必須透過代購或是在日本境內直接購買，但魚肝油跟魚油的功效並不相同，因此建議依據個人需求評估挑選
日本魚油必買
日本魚油包括【三得利、DHC、Sakuyo】等都是旅遊日本時必買的魚油品牌，除了換算價格比台灣便宜之外，也有在日本限定才有的包裝版本，吸引台灣人搶購
⭐不過，上述日本魚油都已經在台灣通路可以買到，且主打原裝進口，所以跟日本買的商品成分相同、功效也相同
日本魚油代購
日本魚油代購雖然可以用比較低的價格買到產品，不過產品的真偽性或安全性難辨，較無保障，須多加留意，若有需要，建議到授權通路購買。
常見問題
⭐ 以下是PTT、Dcard上網友們常問到的，關於日本魚油的常見問題：
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