I 33 anni di Jennifer Lawrence tra beditat-ing, la (non) dieta, tiro con l'arco e... reality tv!

Jennifer Lawrence, oggi 33 anni, riesce sempre a stupire tutti con la sua bellezza. Molto riservata – pensate che non ha nemmeno Instagram – a febbraio 2022 ha avuto un figlio, da Cooke Maroney, collezionista d’arte con cui è sposata dal 2019. L’attrice è subito tornata in forma. I suoi segreti? Non ci sono troppi segreti, in realtà. Tanto tanto allenamento, dieta così e così e… Scopriamo tutto quanto sull’attrice! Jennifer Lawrence si allenava insieme a Dalton Wong che l’ha sempre aiutata a rimanere in forma grazie ad allenamenti costruiti ad hoc per lei. Inoltre l'ha aiutata anche a prepararsi a tanti ruoli cinematografici. Per esempio per la famosa saga Hunger Games si è allenata moltissimo e, come lei stessa ha affermato, è cambiata anche la struttura del suo corpo. “Le mie spalle erano più larghe di 5 cm e il mio braccio destro è più lungo di 2 cm rispetto al mio braccio sinistro, in modo permanente, immagino”, ha raccontato. Il suo allenamento comprendeva diverse discipline: corsa, arrampicata, combattimento, yoga e tiro con l'arco. Jennifer, inoltre, cerca sempre di terminare la sua giornata con lo yoga e il "beditat-ing", ovvero respirazione diaframmatica a letto (nota anche come respirazione ujjayi nello yoga) e stretching. Serve per rilassare il corpo in modo da poter dormire meglio ma anche essere in grado di essere più resiliente ed essere in grado di allenarsi e lavorare il giorno successivo. Come si pratica? Si inspira attraverso il naso, riempiendo la parte inferiore della pancia, la gabbia toracica inferiore, fino ad arrivare al petto e alla gola. Poi si espira attraverso il naso contando fino a tre. Importante mantenere un ritmo costante! Se per quanto riguarda l’allenamento Jennifer è molto determinata, non si può dire lo stesso della dieta. Fra i suoi patti preferiti ci sarebbero pizza, panini e patatine. “Se sono a dieta non riesco a lavorare”, ha dichiarato in passato a Vanity Fair. Insomma, la Lawrence non ha intenzione di rinunciare ai piaceri della tavola. Cerca comunque di avere qualche accortezza, come bere tanta acqua e scegliere gli spuntini giusti quando ha fame. Il più gettonato quando è sul set? Yogurt greco, cioccolato fondente, hummus o verdure. Un altro dei “segreti” di bellezza di Jennifer sono le creme per il viso e il corpo. L’attrice ha la pelle molto secca, motivo per cui usa la crema notte anche durante il giorno. Ama tantissimo l’esfoliazione e le protezioni solari a base di zinco. Tutti prodotti che le consentono di mantenere la sua pelle di porcellana. E quando ha bisogno di relax, il suo trattamento preferito è… guardare reality tv!

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