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進入10天沒洗頭會怎樣？她「頭髮狂掉」超後悔：一碰就痛
女網友曾10天都沒洗頭，最後出現嚴重毛囊阻塞。示意圖。（資料照）
祝蘭蕙／核稿編輯
〔即時新聞／綜合報導〕上週寒流報到，有些民眾出汗量少，不見得每天都會洗頭，但還是要當心頭皮養護重要性，一名中國廣東的女網友就分享，自己先前曾10天都沒洗頭，最後出現嚴重毛囊阻塞，不僅只要一碰到頭皮就會痛，甚至嚴重掉髮。
女網友在小紅書以「奉勸各位回家的大學生別拖著不洗頭」為題發文說，她曾因懶惰足不出戶，不知不覺累積達10天都沒洗頭，而代價就是嚴重毛囊阻塞，一碰到頭皮就會痛，且頭髮已經定型了，整理起來生心理都相當疼痛。
而且10天的油脂無法輕易洗清，之後洗了5、6次頭都會伴隨大量掉髮，如此心力交瘁了20多天才逐步恢復正常，呼籲眾人「別以為不出門就可以不洗頭，弊大於利的」。
對此，鄉民們紛紛留言，「我曾4天沒洗頭，結果髮際線直接後移」、「3天沒洗頭，看到這個我決定晚上洗頭了」、「難道我最近狂掉髮，就是因為我一周才洗一次頭嗎」、「前陣子發燒不敢洗，10天後也是輕輕一碰就疼，還有頭皮屑」。
儘管如此，洗頭頻率太頻繁也不是正確觀念！翰醫堂中醫診所中醫師就曾提醒，洗頭習慣及洗髮精挑選應根據頭皮狀況去調整，若頭皮屑過多，應控制洗髮頻率，避免頭皮過度乾燥或油膩，並選擇天然成份且不刺激頭皮的洗髮精，「切記絕對不要過度清潔頭皮」。
此外，若碰到頭皮發炎，紅腫、發癢、脫屑等症狀，除了使用溫和洗髮精和護髮素緩解，「飲食習慣」也要調整，多攝取蔬菜、水果並減少如辛辣食物、咖啡等刺激性食物和飲料。然而，頭皮問題若長期存在且已無法自行改善，建議儘快尋求醫師治療。
洗頭頻率應根據頭皮狀況去調整。示意圖。（資料照）
