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余朱青解釋,茶、咖啡或是碳酸飲料都含有咖啡因,會阻礙鈣、鎂、鐵的吸收,另外一點是,茶和咖啡這兩種飲品都會利尿,也會導致B群加速排出體外,讓營養素無法被好好吸收!
但許多人都會有所疑惑,「那……為了讓保健品達到最佳的效果,我是不是一整天都不能喝這些飲料?」余朱青解惑,答案是不用的!從醫學的角度上來看,大家只要避開食用前、後的一小時飲用,就不用擔心效果受到影響,他也提醒大家,吃保健品強身固然是好事,但千萬別讓這些小細節,影響了食用的效果喔!(編輯:鍾怡婷)
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