現年41歲的陳自瑤（Yoyo）和老公王浩信的離婚傳聞傳了多年，Yoyo一向懶理，專心寄情工作，憑藉童顏嫩肌和美好身段獲得不少品牌青睞。日前，Yoyo公開自己做肌齡測試，結果只有28歲，教人驚嘆！背後全靠她多年來自律的9大凍齡養生習慣！
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不少美容品牌都推出肌膚年齡測試服務，透過特別鏡頭和科學數據評測，顯示客人的真實肌膚質素，好的是可針對皮膚狀況用上針對性的護膚品，可壞的是它也是一門「照妖鏡」，赤裸呈現最真實的肌膚狀態，的確要些勇氣來面對！
Yoyo今次就大膽公開自己做肌齡測試，將結果完整顯現人前！
Yoyo做肌齡測試的結果只有28歲！大部分細項都顯示高分數（愈高分代表愈好），尤其毛孔、痤瘡有 99 分！難怪她即使素顏自拍，面部肌膚總是白滑無瑕，跟實際年齡毫不相似！
Yoyo早前做為連詩雅婚禮做姊妹，伴在一眾年輕女生側邊，人家都快比下去了！
Yoyo已連續多年擔任豐胸廣告代言人，剛剛釋出的最新廣告短片中，看到Yoyo升級後的身材更加養眼！
自信的女人特別有女人味！Yoyo無懼暴曬，在烈日當空下仍可擺出專業pose，媚態動人！
早前，Yoyo伙拍馬國明和陳敏之一起以《衝上雲霄》為主題做直播帶貨，扮演空姐的她狀態大勇，表演專業！陳自瑤（Yoyo）首次參與大台的直播帶貨，特別以「衝上雲霄」為主題場景，她亦換上一身空姐造型，簡潔又亮麗，完全體現出她的保養功夫沒有白費！
不過今次連續需要六小時的現場直播，「連去洗手間的時間都無，需要消耗大量的體力和腦力」對Yoyo來說，真的是一個很大的挑戰！她說自己準備的部份也要足足籌備了一個禮拜，講稿達幾百頁﹐而且每天都在練習和不斷了解過百款產品，「試食、試飲、試穿、試用、試講……之前很多人說直播帶貨不是一件容易的事，在這個過程中我真的能深深體會到！」
今次直播除了由陳自瑤（Yoyo）擔正外，亦有馬國明和陳敏之客串參與。馬國明在一小時左右的演出主力負責試食，網民都笑他只顧著食，這反而顯得Yoyo更加有擔當，既要說得出產品資訊，又要保持從容不迫，難怪獲網民大讚她超專業！
陳自瑤抵得住六小時的直播帶貨說個不停，全靠Yoyo一向有養生的習慣。她曾說過自小對養生有興趣，更自稱 #養生Yo ，早於2021年開設個人YouTube頻道，望把保養和健康資訊分享給觀眾。
自小愛養生
陳自瑤Yoyo指喜歡養生是源於小時候外婆床邊放著的一本《本草綱目》，當時好奇拿來看，發現原來每種食物都有屬性，如寒性或溫性覺得很有趣，慢慢便養成現在也很留意飲食和養生秘訣。
陳自瑤Yoyo曾分享中學時期的學生相，跟現在真的分別不大呢！
凍齡養生方法：自製蔘茶補血氣
Yoyo習慣早上自泡蔘茶飲用，把丹蔘、花旗蔘和太子蔘一起泡茶，有助補氣血和活血，是補而不燥的茶飲，可以每天飲用。
凍齡養生方法：上午9時前吃早餐
陳自瑤（Yoyo）指吃早餐的時間也是學問，因為胃部在上午7時至9時最易消化和吸收，所以上午9時前吃早餐為佳；同時早餐絕不能吃油膩和生冷的東西，如水果也只會吃室溫。
凍齡養生方法：四神粉＋亞麻籽當早餐
陳自瑤（Yoyo）表示以前也經常因為趕時間而餓住肚子工作，發現這樣對身體太不好，所以現在已學懂自製簡單又有營養的早餐。主要材料就是四神粉（薏仁、茯苓、蓮子、山藥、芡實），當中含有豐富膳食纖維，薏仁能健脾胃，而茯苓和蓮子則有養心安神功效；早餐就是三大湯匙四神粉，再加上適量亞麻籽和石斛粉再注入水沖泡，就能簡易地自製出有營養又飽肚的養生早餐，Yoyo會加配少量水果，或在較空閒的日子煮雞蛋或粥做配襯。
剛滿40歲生日的Yoyo，樣子跟實際年齡不符，令人羨慕！
凍齡養生方法：起床後喝暖水
Yoyo現在每天第一件凍齡養生小習慣就是早上喝一杯暖水，她會在晚上睡覺前把熱水注入保溫壺，早上起來就可以立即喝到溫度剛好的暖水。「大部分人起床那刻都會好口乾，因為睡覺時身體不停流失水分，早上一標杯溫水可以把身體毒素盡快排出，當日精神狀態也會變好！」
凍齡養生方法：自備暖水壺
陳自瑤Yoyo 分享手上的綠色的暖水壺，表示自己最喜歡就是綠色，又說平日身在街上或在拍攝場地，很少有機會可以找到溫水，隨身帶備一個暖水壺就能確保自己長期都可以喝暖水，倍養到這個小習慣就能慢慢養成好體質。
凍齡養生方法：少喝汽水飲料 自泡養生茶
陳自瑤Yoyo 表示自己平日很少喝汽水或各式飲料，除了喝暖水也會自己泡養生茶來喝，各種配搭也會做，例如：花、杞子、紅棗等，自己會隨心配搭來沖泡。Yoyo：「熟悉我的朋友來我家都知道我的習慣，又笑說我家除了水和紅棗茶等養生飲品之外就沒有其他了！」
凍齡養生方法：少吃生冷食物
陳自瑤Yoyo 指自己廿多歲的時候已開始少吃生冷食物，當然未至於太極端，沙律或壽司間中也會吃，但從冰格拿下來的東西，例如雪糕、或加冰塊的凍飲等等就很少吃了！
陳自瑤Yoyo：「尤其是女性更加要避免吃生冷，我現在也會常提醒我的女兒，培養她盡量少喝冰凍的東西，也會解釋女生常喝凍飲會令身體受寒和血液循環差，導致宮寒或經痛等問題，如果想生小朋友就更加要戒吃生冷食物。」
凍齡養生方法： 每日拉筋
陳自瑤Yoyo說有時工作太忙碌，未必有時間天天做運動，但她都會每天堅持拉筋。「都市人經常睇電話睇電腦都有頸緊膊痛問題，我以前就經常去按摩，但我發現按後很快會反彈，肌肉再之緊實起來，但自從有了拉筋習慣後明顯紓緩了很多，所以好建議大家每天都拉筋！」
凍齡養生方法：睡前冥想
Yoyo表示曾經有段時間睡眠質素很差，工作壓力很大，經常有好多東西要思考，而冥想可以幫助腦袋和內心安定下來，這個習慣對我來說很有幫助，當你進入一個很平靜和放鬆的狀態時，睡意也隨之而來，睡得好身體皮膚和心情也好起來！