‘Jurassic World: el reino caído’ se ha estrenado este fin de semana en España y ha logrado el mejor arranque de 2018 y de los últimos tres años. La nueva entrega de la saga jurásica, del director español J. A. Bayona, cuenta con el actor Chris Pratt, una de las estrellas del momento en Hollywood.
Con motivo de su última película, el actor ha concedido una entrevista a la revista ‘Men’s Health’ en la que ha contado como conseguió adelgazar 36 kilos en tan solo seis meses.
Durante las siete temporadas que duró ‘Parks and Recreation’, Pratt llegó a pesar 136 kilos por exigencias del guión. Podía comerse cuatro hamburguesas en cada lectura de guion de la comedia estadounidense. “Terminó convirtiéndose en una especie de juego: engordar lo máximo en el menor tiempo posible”, revela el actor. Y así, engullendo comida con alto contenido en grasa llegó a pesar más de 100 kilos: “Tenía 31 años y estaba fatigado y emocionalmente deprimido. Tenía serios problemas de salud que me estaban afectando”
Todo cambió durante el casting de ‘Moneyball: rompiendo las reglas’. Allí le dijeron que no podía interpretar a un jugador de beisbol. “Fue la primera vez que oí a alguien decirme que no me seleccionaba por estar demasiado gordo”, dice el actor durante la entrevista. Fue en ese momento que se puso manos a la obra y perdió 36 kilos en 6 meses y consiguió el papel en ‘Moneyball’ y en ‘Guardianes de la Galaxia’.
La dieta y el entrenamiento que siguió para perder los 36 kilos
En tan solo seis meses, el intérprete, que mide 1,91 metros, pasó de los 136 kilos a los 100, y ahora se mantiene en los 90 kilos. ¿Y cómo lo hizo?. “Estuve seis meses sin probar una gota de cerveza”, explica Cris Pratt, que además de eliminar el alcohol también empezó a entrenar seis días a la semana durante 3 horas cada día con Duffy Gaver, el entrenador personal de Brad Pitt, Scarlett Johansson o Channing Tatum, entre otros.
Los entrenamientos incluían ejercicios de espalda, de pectorales, de piernas, de hombros y de brazos una vez a la semana, así como trabajo de abdominales tres veces a la semana. A diario hacía 10 minutos de cinta, sentadillas y flexiones.
Todo esto acompañado de una estricta alimentación marcada por un nutricionista. Además de renunciar a cualquier bebida alcohólica, dejó de comer fritos, lácteos y hidratos de carbono. Su dieta consistió en el consumo de pescado, pollo y huevos acompañado de pan integral, arroz integral, verduras y cereales. Las únicas grasas que consumía eran el aceite de coco, almendras, nueces, salmón y aguacates.