「地中海飲食」相關新聞
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2024/02/04 23:33
健康網》男性保養攝護腺延緩老化 醫師推薦地中海飲食
林惠琴／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕男性年齡增長，容易有攝護腺困擾。泌尿外科醫師侯鎮邦分享，保養攝護腺從年輕就開始才有意義，推薦地中海飲食，以豐富的水果、蔬菜、穀類、橄欖油、魚類、堅果和少量紅肉、乳...
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2024/02/02 17:09
健康網》地中海飲食蟬聯世界榜首！ 醫揭6族群最適合
沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕2024年世界最佳飲食排名出爐！《美國新聞與世界報導》於當地時間1月1日公布2024年最佳飲食排名，地中海飲食連續7年榮獲最佳整體飲食。台中誠美學診所、台北群英診...
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2024/01/30 20:40
健康網》交際應酬離不開喝酒？ 營養師曝5 招降傷害
葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕少量酒精就會提高罹患癌症、心血管疾病、肝病風險，但有些人因工作需交際，總是避免不了應酬喝酒；對此，營養師林雨薇表示，可藉由養成固定運動習慣；飲酒後過幾個小時再上床...
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2024/01/18 18:30
台式年菜加入地中海飲食 6道年菜健康無負擔
台南柳營奇美醫院今天推薦6道年菜，加入地中海飲食特色設計菜單，讓過年團圓飯也能美味健康吃、無負擔。柳營奇美醫院指出，現代人生活忙碌，團購、網購復熱即可上桌的年菜佳餚愈來愈多，但這類市售年菜、年貨及零食...
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2023/12/25 19:20
健康網》吹風都「刺骨」？ 營養師授「痛風」飲食+舒緩對策
〔健康頻道／綜合報導〕年末是痛風發作的季節，對此，營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文提醒，不吃高脂肪及高普林食物、不喝酒、不喝碳酸飲料或攝取果糖；真的發作了，4招可舒緩：冰敷、減少活動、抬高...
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2023/12/15 18:14
健康網》遠離神經退化性疾病 研究：「地中海飲食」降低風險
羅碧／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕台灣將邁入超高齡化社會，也意味著巴金森氏症、失智症等神經退化性疾病的罹患人口逐年上升。瀚仕整合功能醫學中心醫師歐瀚文表示，營養被認為是認知健康的關鍵調節因素，其中有...
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2023/11/05 20:26
健康網》更年期「發福」免驚！ 靠3招輕鬆養易瘦體質
〔健康頻道／綜合報導〕更年期症候群渾身不舒服，還容易發胖？根據統計，女性體重平均在更年期後會增加3.4公斤，相當於一個嬰兒重量，腰圍平均多5.7公分。對此，營養師李婉萍表示，女性更年期肥胖有3原因，包...
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2023/10/25 17:26
29歲男大夜班常吃高熱量食物 重度脂肪肝上身
平日大夜班工作的29歲男子，因肝指數偏高，到成大醫院胃腸肝膽科就診，醫師為他做超音波檢查，赫見有嚴重脂肪肝，問診得知該男上大夜班、三餐不正常，半夜常吃油炸高熱量食物，因他體型不算肥胖，醫師請他調整作息...
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2023/10/21
失智症10大警訊 早期發現延緩惡化
影星布魯斯威利演出過許多經典作品，不過卻於去年傳出他因罹患「失語症」宣布息影，之後進一步確診罹患額顳葉失智症，對家庭造成很大的衝擊。美國失智症協會 （Alzheimer’s association） ...
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2023/10/11 21:30
健康網》GG硬不起來？ 醫推6大飲食指南：壯陽又護心血管
〔健康頻道／綜合報導〕飲食對於勃起功能障礙的預防和改善扮演重要的角色。義大醫院泌尿科醫師黃維倫表示，想增加勃起功能，建議可多吃地中海飲食、抗氧化食品、一氧化氮食物、適量咖啡因攝取、少碰酒精、高脂食物等...
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2023/10/10 08:31
健康網》讓孩子免於「神經質」！ 孕婦、幼童多吃「新北歐飲食」
〔健康頻道／綜合報導〕想要孩子未來擁有「外向、仁慈、責任感」等正向特質，減少「神經質、憂鬱、焦慮」等負向特質？對此，營養師蘇妍臣在臉書專頁「蘇妍臣營養師-侗食」發文分享，自北歐流行的全球飲食新潮流「新...
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2023/10/02 15:51
健康網》腦霧並非長新冠專利！ 中醫師推3穴位助舒緩
〔健康頻道／綜合報導〕感染武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）後，不少人出現後遺症，包含容易讓人忘東忘西的「腦霧」；對此，雲品中醫診所在臉書專頁發文指出，腦霧其實是一種綜合症狀表現，諸多疾病皆...
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2023/09/27 12:04
營養師推「得舒」加 「地中海」飲食 健康烤肉過中秋
中秋烤肉美食多，柳營奇美醫院營養科組長江秋蓉建議 「得舒」加上 「地中海」吃法，均衡飲食方式，健康過中秋。江秋蓉表示，「得舒」（DASH,Dietary Approaches to Stop Hype...
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2023/09/23 08:43
健康網》4招戰勝脂肪肝！ 醫：愛做1件事恐離肝病更近
〔健康頻道／綜合報導〕肝臟是沉默的器官，根據統計，在台灣脂肪肝盛行率約為33.3％，若置之不理，恐導致肝纖維化、肝硬化，甚至肝癌。內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼表示，改善脂肪肝需從多方面進行，包括減重、...
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2023/09/21 18:55
健康網》更年期不發胖！ 營養師教6撇步：地中海飲食法減少腹部脂肪
〔健康頻道／綜合報導〕更年期為人生必經階段，不論男性或女性，皆會遇到該階段，對此，營養師王證瑋在臉書粉專「營養小當家_阿罐營養師」發文分享，在更年期時，荷爾蒙容易分泌異常，出現肌肉量減少、睡眠不足及胰...
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2023/09/08 17:55
健康網》如何改善脂肪肝？ 研究：規律運動配合飲食減重
〔健康頻道／綜合報導〕現代人經常人手一杯手搖飲，餐餐外食習慣、高熱量的食物讓身體吃不消！這樣不健康的生活習慣，使得脂肪肝成了現代社會常見問題之一。耳鼻喉科診所醫師曾家承引述《2023 美國肝病研究學會...
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2023/08/29 08:47
健康網》維持「熱量赤字」就不怕胖！ 醫推「這2飲食法」健康瘦
〔健康頻道／綜合報導〕許多人在減重期訂下嚴格飲食策略，因不能吃想吃的，而備感煎熬，或是經常破戒，無法長期堅持，最終放棄。對此，義大醫院減重中心、家庭暨社區醫學部主治醫師陳昱彰建議轉念，把「減肥」代換成...
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2023/08/23 12:04
健康網》友達廠長猝逝 營養師：注意7大過勞症狀 3大飲食法預防
〔健康頻道／綜合報導〕科技人工時長壓力大，近日傳出面板大廠友達一名廠長猝逝，不少員工感慨廠長名言「有事，我扛」成了絕響。健身營養師DGI黃威杰提醒，要留意自身過勞的症狀，如莫名長時間感到疲勞、常常生病...
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2023/08/22 18:29
健康網》預防金魚腦、大肚腩！ 營養師揭「這飲食」8大好處
〔健康頻道／綜合報導〕您嘗試過「地中海飲食」嗎？營養師程涵宇於臉書粉專「程涵宇營養師」發文分享，地中海飲食有8好處，包含減重、預防糖尿病、消除脂肪肝、降血脂、清腸瘦肚子、增加懷孕率、預防金魚腦、抗憂鬱...
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2023/08/12 18:12
健康網》老是忘東忘西恐失智前兆 營養師：掌握延緩衰老12招
〔健康頻道／綜合報導〕突然忘記自己要做什麼，小心認知衰退報到，演化成不可逆的失智症！營養師李婉萍表示，想預防失智提早上門，建議持續學習新事物、保持運動習慣、常與朋友聚會、避免噪音、不要吸菸、飲酒勿過量...
