口臭原因不只結石、火氣大，10大成因、9招改善口臭

口臭原因有哪些？

口臭原因是因為口中的一種名為「厭氧硫磺菌」分解口中食物殘渣後，產生有臭味的硫化物進而造成口臭。

口臭除了是口腔衛生不佳，也可能是許多疾病的症狀之一，台北醫學大學附設醫院牙周病科主治醫師王進瑋指出，只要跟口腔有聯結的身體部位出問題，都可能造成口臭。王進瑋醫師和台中全德中醫診所院長張鈺鑫列舉常見的原因：

1. 牙周病、牙結石、刷牙不確實、假牙清潔不完全等口腔衛生不佳問題，佔了約80～90％。
2. 口腔乾燥：口水會清潔、抑制口腔細菌滋生，缺乏口水會造成口臭，例如早上起床口腔味道不佳、乾燥症或是鼻過敏鼻塞常用口呼吸。
3. 上呼吸道感染：例如扁桃腺發炎或結石。
4. 鼻腔感染：例如鼻竇炎、鼻子發炎、鼻涕倒流、鼻咽癌。
5. 肺部感染：例如肺膿瘍。
6. 口腔感染：例如拔牙後傷口感染、黏膜潰瘍、蛀牙、牙神經壞死等。
7. 消化系統問題：例如消化不良、胃食道逆流。
8. 食物：吃較多肉類，身體消化後產生硫化物導致口臭。
9. 抽菸、吃檳榔。
10. 藥物：某些抗組織胺、抗憂鬱藥物、精神科藥物、利尿劑等。

口臭也可能跟重大疾病或慢性病有關，例如癌症、糖尿病、腎衰竭、肝衰竭等。要如何知道是否是口腔清潔不佳或是有其他問題？張鈺鑫醫師表示，如果洗牙、吃無糖口香糖或是使用漱口水後就可改善，大多是口腔清潔問題；但如果是牙周病或是內科疾病造成的，洗牙只能暫時改善口臭。

口臭自我檢測3方法

想知道自己有沒有口臭，可以透過以下方式：

1. 用手摀在嘴吧前呵氣：張鈺鑫醫師指出，具有口臭的人常不自覺口腔有異味，因為異味經鼻咽長期刺激「後鼻孔」區會導致嗅覺疲乏，但手放嘴巴前呵氣，讓味道的濃度累積、超過身體的嗅覺感受閥限，就可以知道有沒有口臭。
2. 講電話或是戴口罩講話後，聞聞看是否有味道。
3. 用舌頭中段舔手腕，聞聞看有沒有味道。

口臭主要是靠自己或是旁人的主觀感受，不過王進瑋醫師表示，現在透過機器偵測硫化物的濃度，可以客觀檢測是否有口臭。

口臭是因為火氣大？

口臭跟火氣大有關，但火氣大不一定會有口臭。王進瑋醫師指出，中醫的火氣大跟類似西醫的發炎，壓力、免疫力不穩定、作息不正常都可能導致身體發炎和口臭。

張鈺鑫醫師指出，火氣大多是因為吃重口味、油炸的食物導致脾胃濕熱，或是熬夜、喝酒引起上火，除了口臭，還可能伴隨嘴巴破等問題，但上火不一定就會口臭。

口臭味道代表哪些疾病？

口臭是許多疾病的症狀之一，但不是可靠的診斷依據，王進瑋醫師也表示，如果內科疾病演變到有口臭，多半表示已經很嚴重。口臭和疾病可能的關聯性包括：

• 腎衰竭：腎臟無法完整代謝尿素，因此嘴巴會有阿摩尼亞的味道
• 嚴重糖尿病：酮酸中毒，嘴巴會有水果味。
• 胃食道逆流、消化不良：食物經過消化或消化不良累積在胃部，會有腐敗的臭味。

中醫怎麼治療口臭？

除了口腔清潔，對於內科疾病造成的口臭，中醫也能處理。張鈺鑫醫師表示，不同原因引起的口臭，處理方式不同：

1. 嘴巴乾、乾燥症、口水分泌不足：以滋陰潤燥的藥物為主，例如使用玉竹、麥冬、生地等。
2. 火氣大、伴隨嘴破：以清熱的藥物為主，例如黃芩、黃連、梔子等。
3. 消化不良、胃食道逆流：可能因為脾虛食滯或痰濕體質導致消化能力不佳，因此會健脾去濕，例如使用白朮、茯苓、麥芽等。

張鈺鑫指出，很多人以為口臭就是火氣大，然後喝苦茶想要降火氣，但其實可能是脾虛食滯、消化功能不佳，苦茶喝下去反而讓脾胃功能更弱，口臭當然無法改善。

改善口臭9招助解決

口臭原因很多，王進瑋醫師指出，不同原因改善方式不同，最重要的是診斷，如果確定不是口腔問題或是衛生不佳，例如把鼻腔、呼吸道問題治療好。如果是消化不良的問題，張鈺鑫建議可以吃得清淡、量少一些，讓腸胃休息，就有機會改善口臭。

如果是口腔問題，改善方式包括：

1. 保持口腔衛生，每天刷牙至少2次及刷舌苔。王進瑋醫師建議使用專用刷舌苔的器具，以免傷害舌頭黏膜。
2. 吃無糖口香糖刺激口水分泌。
3. 定期洗牙，有牙周病者則必須接受治療
4. 吃益生菌。王進瑋醫師表示，吃益生菌有助於平衡口腔菌落，對牙周病或是口臭可能有幫助。
5. 戒菸、戒酒。
6. 多喝水。
7. 喝茶，例如綠茶有抗發炎和殺菌的物質，可以控制口中細菌滋生。
8. 上下排牙齒咬合相叩，可以刺激口水分泌
9. 舌頭頂住上排門牙後面，左右滑動，也可以刺激口水分泌。