皮膚科醫生教你讓「黑眼圈消除」的10種方法，敷馬鈴薯片、攝取維生素C都有助消除黑眼圈

有一些簡易方法可以快速改善或減少黑眼圈的出現。 這些包括：

• 優質睡眠
• 睡覺時將頭部抬高
• 冷敷
• 眼罩
• 減少陽光照射
• 主打以咖啡因為基底的保濕產品
• 小黃瓜
• 將茶包敷在黑眼周區域
• 馬鈴薯片
• 攝取維生素C

為什麼會有黑眼圈？

皮膚科醫生兼Dr Dennis Gross 護膚品的創辦人Dennis Gross博士解釋說：「黑眼圈可能由生活方式和遺傳因素引起。」

「第一個原因是色素沈澱，這基本上意味著皮膚顏色變深。這可能是遺傳原因，與黑斑或太陽斑發生的過程相同。

• 黑眼圈可能由生活方式和遺傳因素引起

重要的是要注意黑眼圈就像橘皮組織，從某種意義上來說，妳的基因構成將決定妳對它們的敏感程度。然後是妳的種族也有關係。 皮膚科顧問醫生Anjali Mahto博士說：「亞洲和東南亞種族的眼睛周圍可能有遺傳性色素沈澱過度，就像遺傳一樣，在這些情況下，再多的眼霜都起不了作用。」

血管擴張是黑眼圈的另一個原因。當眼睛下方的靜脈擴張時，它們會變得更大更黑。 靜脈擴張的主要原因是：

• 精疲力竭（睡眠不足）
• 季節性過敏
• 酒精
• 咖啡因
• 尼古丁
• 紅酒

那麼，如何確定妳的黑眼圈是色素沈澱還是靜脈擴張所造成的呢？ Gross建議：「做一個手捏測試。」

如果妳捏住皮膚並將其從表面提起，它仍然是棕色的，這意味著妳有色素沈澱問題。另一方面，如果執行這個動作時顏色看起來有改善，則說明存在血管擴張問題。

首先：借助一些生活方式的調整，妳可以幫助減少黑眼圈的出現。 就是以下這些方法。

Gross博士說：「一旦妳開始減少咖啡因、尼古丁和紅酒的攝取，妳就應該可以開始看到妳的黑眼圈問題逐漸改善。」

用膝蓋想也知道，但目標是每晚七到九個小時的高品質睡眠，以減少黑眼圈的出現。他補充道：「睡眠是妳可以為皮膚做的最重要的事情之一。」

就像生物時鐘一樣，肌膚也有晝夜節律會影響皮膚功能，像是：皮膚屏障修復、皮脂分泌、水合作用水平和細胞更新。

睡眠不足會使妳的身體進入逃跑或戰鬥模式，這意味著妳的大腦會從血液中濾出每一個氧分子，所以更暗、缺氧的血液會透過我們的靜脈流向身體的其他部位。」

Mahto博士解釋說：「研究表明，當妳睡眠不足時，妳的血管會擴張，這會增加血流量，在妳眼睛周圍的薄皮下產生黑眼圈。這種較深的血液在我們眼睛下方的薄皮膚中最為明顯，這也是導致這些黑眼圈出現的原因。」

如果上述的方法都沒有效果，請嘗試使用維生素 C和A醇等強效產品。這兩種成分都能提亮肌膚，用光彩和色彩取代疲憊的外觀。

維生素 C 有助於構建膠原蛋白，能分離靜脈和皮膚之間的距離，玻尿酸使皮膚豐滿以降低透明度。

Gross博士建議：「重要的是要記住，皮膚需要非自然產生的必需脂肪酸，所以吃酪梨、奶酪、鮭魚和其他乳製品等食物是有幫助的。」

「這些必需脂肪酸可以調節細胞功能，有助於維持健康的細胞膜，使得細胞膜足夠堅固以容納所需的水分和營養。」

如果妳整夜平躺著，只用一個不起眼的枕頭，眼瞼下會積聚液體，當妳再次醒來時會導致浮腫。 用一兩個額外的蓬鬆枕頭支撐自己頭部來解決這個問題。

在某些情況下，擴張的血管使妳眼睛下方的區域顯得更暗。冷敷（可以是眼罩、小黃瓜片或茶包等等任何東西）可以使血管收縮，進而使該區域看起來更亮。

曬太多太陽可能是妳的黑眼圈無法獲得改善的原因之一，這是因為陽光會增加我們皮膚中的黑色素含量，進而使色素顯得更暗。由於我們眼睛周圍的皮膚比我們身體的其他部分薄得多，它可能是第一個顯示額外黑色素生成的地方。所以防曬乳一定要用起來！

跟著我們就對了。皮膚專家和臉部護理師Lisa Harris解釋說：「馬鈴薯含有一種叫做兒茶酚酶的酶，它具有亮白功效，有助於減少黑眼圈。 然後可以使用輕質地的油（椰子油）進行眼部淋巴按摩，以排水腫並上提眉毛區域。」

Lisa補充：「要改善眼周水腫，只需用食指輕輕按摩，以小圓圈運動，然後以 8 字形在眼睛周圍按摩，接著向鼻孔兩側進行排出的動作。」

Mahto 博士建議：「如果妳平時攝取過多的酒精和鹽，可以透過調整攝取量來改善，因為它們會導致脫水和浮腫，使黑眼圈更加明顯。」

與眼睛下方較薄的皮膚有關，意味著有時可以更容易地看到血管。

是脂肪和水儲存在眼睛下方，有時是上方，這會導致組織腫脹。

• 飲食中鹽分過多
• 酒精
• 睡眠不足
• 過敏
• 基因遺傳
• 老化

眼部浮腫的解決方案各不相同，很大程度上取決於腫脹的嚴重程度。

但是，無論妳需要在什麼等級消除浮腫，以下六個步驟都可以幫助妳減少浮腫。

1. 睡覺時保持頭部抬高，以減少夜間水分聚積。
2. 冷敷以幫助減少腫脹的血管。
3. 輕輕按摩該區域（保持由內而外），以幫助排除水分。
4. 確保妳有一個完善的保養機制。這將有助於增加膠原蛋白並減少浮腫。
5. 使用含有咖啡因的眼霜暫時減輕浮腫。 但不要過度使用它們。
6. 妳可以透過手術去除眼袋，但只有在非常嚴重的情況下才應考慮這樣做。

Mahto博士說：「注射劑是一種選擇。隨著年齡的增長，眼睛下方的脂肪會減少，所以，如果妳的黑眼圈是由於自然衰老過程造成的，那麼少量含有玻尿酸的真皮填充劑，可以使該區域變得豐滿和光滑 .

然而，填充劑不是永久性的治療方法。 在妳需要再次補充填充劑之前，效果將持續大約一年。