作者：幸福空間
彙整編輯：May
圖文提供：墨刻出版
書名：從加法開始的極簡生活：澀谷直人的富足人生提案，教你輕鬆拋開數位焦慮，從取捨練習找到真正的自由
作者：澀谷直人
譯者： 許郁文
（示意圖圖片提供／幸福空間）
確定斷捨離後，往往不知道該從什麼東西開始丟。我的建議是，從「擁有成本較高的東西」開始丟。一如在減少家庭支出的時候，也是先減少房租、電信費這類高額固定支出。丟掉東西需要勇氣與精力，但生活就能因此大幅改善，東西也會變得更容易整理與收拾，但話說回來，到底什麼是「擁有成本」？具體來說，有下列五種：
1.金錢：維持費用較高的東西，不需要的奢侈品以及其他「會造成經濟問題的東西」。
2.時間：會讓人不知道該怎麼搭配的衣服或是其他「會偷走時間的東西」。
3.空間：過大的家具、物品、多餘的庫存與其他「佔空間的東西」。
4.管理：錢包、身份證這類不小心遺失就很麻煩的東西，以及其他「需要妥善管理的東西」。
5.執著：不需要的禮物、過去的獎狀這類「讓人裹足不前的東西」。
具體來說，「擁有成本較高的物品」包含「電視」「收納家具」或是「衣服」。為了擺放電視，就需要加購「電視櫃」、「電線」、「延長線」，而且東西還會像是「一整串地瓜」般持續增生。收納系列的家具也是一樣，只要紙本書越來越多，就必須添購「書架」，而這些書架也會生灰塵，增加打掃的麻煩。
「衣服」的話，買得越多，就需要越大的衣櫃，汰舊換新或是燙熨也很花成本，尤其快時尚的衣服比較便宜，所以增加的速度很快。
擁有成本高的物品容易「增生」
總括來說，這些擁有成本較高的東西都很容易「增生」，所以很麻煩，建議大家早早離開這些東西。我不覺得擁有電視、收納家具或是大量的衣服是罪過，但我覺得只要保留夠用的，其餘的都可以丟掉。
如果不知道該從哪個「擁有成本較高的東西」開始丟，建議從「衣服」開始，因為「衣服的擁有成本很高，而且材質是布料，與一般的家具或家電不同，所以也比較容易丟，也不是需要另外請人處理的大型垃圾。更重要的是，衣服是一年三百六十五天、一天二十四小時都會使用的東西，所以一旦丟掉，就能明顯感受到變化。
（示意圖圖片提供／幸福空間）
丟掉「擁有成本很高，報酬率又不高的東西」
反過來說，也有丟了不容易感受到變化的時候，那就是「丟了太多東西，白白浪費時間與精力」的情況。相對於「擁有成本較高的東西」，那些「沒有就會感到困擾的東西」應該要保留。比方說，利用毛巾拖地板，或是丟掉洗衣機，衣服改成手洗，的確能減少東西的數量，也能保持房子的精緻與整潔，但是對於人類而言，卻一點也不經濟實惠，反而會讓人難以持之以恆，甚至有可能因為身心俱疲而變得暴飲暴食，走向錯誤的道路，造成無端的浪費。
重點在於「減少東西」與「減少麻煩」之間的平衡。換言之，該減少的是「擁有成本很高，報酬率又不高的東西」。我在國外旅行時，也會為了減少行李而在旅館手洗衣服，而且不管旅行的時間有多長，我都只帶三天份的衣服，這能讓更輕鬆地旅行之外，旅行地若沒有投幣式自助洗衣服務，手洗反而比較簡單方便。東西越少，麻煩就越少，該以何者為重，端看每個人的家庭形態、人生階段或是當下的狀況決定。
有些人則覺得「親自」做飯，洗衣服、擦地板，每件家事都用心去做是「很了不起的事」，也比較有「生活況味」。如果就是喜歡這樣的生活，或是把這些家事當成興趣在做，就不會有什麼問題。這份認真反而是該珍惜的才能。
電視節目《毒舌糾察隊》曾做過「喜歡做家事的藝人」這項企劃，而擁有打掃證照或是洗衣顧問資格的藝人，會在節目針對做家事的祕訣高談闊論，而當我知道「原來這世界上，真的有人這麼愛做家事啊」，也感動不已。
不過，明明不喜歡做家事，卻一直說服自己「會做家事才算是大人」、「不想增加東西」而不斷消耗自己的能量的話，是無法持之以恆的。我推廣的是從「減少東西是一場追求效率的遊戲」「有效率的生活能讓精神得以穩定」這類概念，保留讓生活多點空白的工具，以及丟掉「擁有成本較高，報酬率較低的東西」。
作者簡介－澀谷直人
1995年，於福岡縣出生。2017年開始經營「極簡主義者SIBU的部落格」，短短一年，該部落格達成每月100萬次點閱的成就。於兩個國家推出翻譯版本的著作《我簡單豐富的生活提案：從居住、物品到人際關係，50個擺脫金錢和外在覊絆，化繁為簡的富足人生》（銀河舍出版）曾於Amazon暢銷排行榜登上第一名。2018年擔任「Minimal Arts株式會社」董事長。負責監製追求極簡機能美服飾品牌「less is _ jp」。
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【本內容節錄自編輯精選好書《從加法開始的極簡生活：澀谷直人的富足人生提案，教你輕鬆拋開數位焦慮，從取捨練習找到真正的自由》】
書名：從加法開始的極簡生活：澀谷直人的富足人生提案，教你輕鬆拋開數位焦慮，從取捨練習找到真正的自由
出版社：墨刻出版
作者：澀谷直人
譯者： 許郁文
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