冥想App可以說是現代人學習冥想的小幫手。生活中難免夾雜很多負面情緒，保持最佳心理狀態是一門大學問。情緒低落想即時紓解卻不知道應該如何做？以下10款靜觀冥想App，透過靜觀、記錄、傾談，幫你減壓及尋回心靈平靜，重新感受和認識自己。
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冥想App推介：Insight Timer
Insight Timer是一款免費的療癒心靈的App，裡面載有各式各樣與冥想相關的課程、音樂和演講，教你釋放負面情緒，改善焦慮、保持集中力、改善人際關係等，全球已有1200萬用家使用。編輯喜歡在下午或夜闌人靜的時候使用，讓心靈好好休息，有助睡眠或充電。
冥想App推介：Calm- Meditate, Sleep, Relax
另一個人氣大熱的冥想App，必數Calm。Calm的功能主要以調整呼吸為主，很多時候壓力或各種情緒會令我們忘記呼吸節奏，亦是導致失眠的原因，而這個App 就是個好幫手！
Calm 的使用介面以大自然做主題，配搭海洋、流水、下雨、鳥兒等音效，讓人感到非常舒服。Calm 除了有自然音樂讓人放鬆，亦有調整呼吸練習和各種冥想課程，讓大家在不同的自然場景下練習靜觀。
冥想App推介：Void
香港人設計的精神健康App Void，由著名冥想導師、國際發呆比賽冠軍得主陳棨豪負責內容，內有2個為期7天的免費冥想旅程，教用家初步接觸何謂放空。
Void 設有超過100個共2,000分鐘以上的錄音聲帶，為你改善睡眠、處理壓力、加強健康。其餘付費的冥想課程包括睡眠、減壓和健康等方向，助你提升精神健康狀態。
冥想App推介：newlife.330
newlife‧330是香港新生精神康復會的靜觀App，330發音跟身心靈近似。App以21日為週期，由靜觀練習、靜觀呼吸、靜觀品嚐等各方面入手，教大家好好感受當下身體的感覺、情緒、思想。每個步驟只需數分鐘即可完成，隨時隨地都可完成練習。用家可以記錄進度，比較21日來的身心靈健康情況。
冥想App推介：Headspace
壓力大的時候就是不想閱讀文字，只想放空。這時Headspace App就是你的選擇，以有趣的動畫帶領你投入冥想的世界，讓未接觸過冥想的你以簡單易明的方法了解認識冥想的原理。此外，你更可以從App中看到有多少人同時跟你一起在冥想，令用家更有投入感。
冥想App推介：Pause
Pause App旨在讓用家暫停所有事，學習集中注意力和減輕壓力。你只要在屏幕上持續和緩慢地移動手指，畫出任何圖案，看著色彩暈浮的效果，非常療癒。加上背景音樂讓人減輕壓力，讓腦袋好好放空。
冥想App推介：Stop, Breathe & Think
Stop, Breathe - Think 會先了解用家的情緒狀態，再為你提供不同的練習，包括瑜伽動作、按摩、冥想及呼吸練習等，有46%用家亦表示持續使用這APP後焦慮情緒有明顯改善。
冥想App推介：The Mindfulness App
The Mindfulness App 特別為冥想練習者而設，內裡有不同程度的冥想課程，即使初接觸冥想的用家都適用，入門級練習以5天為一個循環，每次幾分鐘，從此慢慢認識冥想。
冥想App推介：Smiling Minds
Smiling Minds 由非牟利機構設計，目的是希望都市人多關注情緒健康，所以特別為成年人而設的練習之外，亦有為青少年（10-18歲）而設的靜觀練習，更可建立而Family為本的賬戶，讓一家大小都能做到 Balance of Life。
冥想App推介：Talkspace Online Therapy
美國最大的線上心理諮詢平台Talkspace，用家可以透過即時訊息，與註冊的心理治療師進行線上對話。一些怕在現實生活中尋求協助的朋友，Talksapace 有助紓緩心理狀態。當然，心理治療師都是外國人，所以要用全英文溝通啊！App 內同時有其他練習如改善集中力、減壓、消除焦慮等靜觀冥想工具。
有什麼冥想App推介？
冥想App推介有Insight Timer、Void、Headspace等，更多推薦即看：10款正念冥想App一覽
打坐與冥想有什麼分別？
冥想導師指出，打坐其實是指一種姿體形式，代表我們坐著的姿勢；而冥想則是我們走入自己心中，了解自己的身體狀況，對自身有一份察覺的過程。新手可以如何開始冥想？即看：冥想導師解答冥想相關迷思