研究表示，屬於個子高又全身性肥胖者（含大肚腩）總體患癌風險升高了12％；圖為情境照。（圖取自freepik）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕肥胖是多種疾病的根源，但何種身材易罹癌？胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示，屬於個子高又全身性肥胖者（含大肚腩）總體患癌風險升高了12％；若屬全身性肥胖者，總體患癌風險也升高了10％。然而，造成很多高風險易罹癌的因子，是「人自己製造出來的肥胖」導致而成，所以建議透過飲食控制、均衡營養、適當運動、體重控制，就可大幅降低罹癌風險，打造一個健康有益的「防癌環境」。

黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文指出，一項發表於《科學進展》（Science Advances）上研究，針對33萬人年齡多在35歲至65歲間，根據受試者的體重指數（BMI）、身高、體重、腰臀比、腰圍、臀圍，將其歸納為4種體型，經過15年的跟蹤隨訪，竟發現不同的體型與整體癌症的發病風險有關。

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第1組.全身性肥胖者（胖得很勻稱）：總體患癌風險升高了10％。此體型與10種癌症風險升高存在正相關性。這些癌症包括子宮癌、食道（腺）癌、肝癌、腎癌、膽囊癌、胰腺癌、骨髓瘤、乳腺癌、結腸癌、直腸癌。

第2組.個子高又全身性肥胖者：總體患癌風險升高了3％。此體型與甲狀腺癌、乳腺癌、惡性黑色素瘤、腦癌、中樞神經系統癌等5種癌症風險升高存在正相關性。

第3組.個子高又腹型肥胖者（肚子上脂肪更多）：總體患癌風險升高了12％。此體型與與食管癌、甲狀腺癌、腎癌、胰腺癌等12種癌症風險升高存在正相關性。此外，這些身材的人還與食管鱗狀細胞癌、口腔癌、咽癌、肺癌等癌症風險有較高的關聯。

第4組.個子矮、體重和BMI高，但臀圍和腰圍細者：總體患癌風險沒有升高。

研究：腰圍越粗患癌症風險越大

黃軒表示，從上述研究可得出一結論，身材中存在幾個特點。也就是說大肚腩和高個子的人，患癌症的風險高。這可能與脂肪分布、體重指數、腹圍和臀圍等因素有關。此外，肥胖確實會增加患癌風險，但「腹型肥胖」與癌症風險的聯繫更為緊密。腹型肥胖者的腰圍大於臀圍，四肢較細。脂肪沈積在腹部的皮下以及肚子里的肝臟、胰腺、胃腸道等器官周圍和內部。

黃軒進一步說，根據一項發表在《BMC醫學》上的研究，針對350萬參與者進行平均8.3年的長時間隨訪研究，發現腰圍越粗患癌風險越大；另一項發表在《英國癌症雜誌》上研究也發現，無論男女，身高越高，相對患癌風險越高。

飲食及體重控制 打造健康防癌生活

黃軒提醒，這些研究結果共同強調了「體型與癌症」風險之間的緊密聯繫。因此，日常應重視體重管理和健康生活，像是營養均衡能減少感染風險；規律運動不僅可幫助控制體重，還能提高整體健康水平；及避免高熱量、高脂肪的食物，選擇富含纖維、維生素和礦物質的食物，可幫助維持健康體重，並減少癌症風險；最後是體重管理。

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