El lanzamiento de la pelota

A medida que comenzamos esta serie de artículos sobre el saque, lo primero que vamos a ver es el lanzamiento de pelota. Este es quizás el aspecto más importante de todo el golpe en sí, ya que sin un buen lanzamiento, se ve comprometido, el resto del movimiento.

Debo admitir que, en mi experiencia personal como jugador, nunca he tenido este problema. Por suerte, siempre he tenido un buen control sobre la mano no hábil. Como entrenador, sin embargo, me he dado cuenta de lo difícil que es el lanzamiento para la mayoría de la gente.

Así que vamos a ver lo que hace un buen lanzamiento de pelota.

En primer lugar, durante la fase de apertura de la lanzamiento, trate de mantener su codo derecho, recto (Foto 1 ). Esto asegurará que el lanzamiento se desarrolla, levantando el brazo, pero sin mover el codo.

La palma de la mano debe orientarse hacia arriba. Esto es fundamental, ya que, si tiene un ángulo resultará en lanzamiento defectuoso.
El lugar ideal para que la pelota deje la mano es un par de pulgadas en el frente de su pie delantero. Así que hay que asegurarse de que el peso del cuerpo se transfiere hacia adelante tan pronto como su brazo empieza a moverse.

Es muy importante liberar el brazo delante de su cuerpo, ya que esto permitirá que la pelota se encuentre en la posición óptima para un buen impacto.
Un error común es comenzar con el brazo izquierdo a la derecha del cuerpo (para un diestro). Esto normalmente conduce a un lanzamiento que se encuentra demasiado hacia la derecha (foto 2, línea amarilla) y un poco demasiado lejos en el frente. Este tipo de lanzamiento es difícil de acertar correctamente (ver foto 2 en la forma en que la pelota está casi en línea con la cabeza, línea azul).

Trate de levantar el brazo hacia arriba, manteniendo el codo tieso. Sus dedos no deben agarrar la pelota con demasiada firmeza. De hecho, la pelota, simplemente debe estar descansando en la palma de la mano (ver foto 3), para que salga la mano de forma natural por encima de la línea de la cabeza (línea amarilla en el video).

Consejo: no tirar la pelota con demasiada rapidez, especialmente si usted es un principiante. Por el contrario, trata de ser preciso en su movimiento, y "guiar" la pelota a un punto imaginario en el aire.

La práctica del lanzamiento es escencial, y hay que repetir el ejercicio hasta que haya un sorteo regular en todas las situaciones. Durante la práctica, debe recordar que el impacto con la pelota se lleva a cabo cuando el brazo está totalmente extendido, por lo que el lanzamiento debe ser calculado en la medida de una raqueta de longitud, por sobre la extensión de su brazo. Si lanzas la pelota y la dejas caer, debe aterrizar alrededor de 30-40 cm por delante de su pie delantero (línea azul en el video).

También, hay que tratar de practicar el lanzamiento con el movimiento de la raqueta también. Usted debe adquirir el hábito de la coordinación de ambos brazos desde el principio.

Estudiar las siguientes imágenes, en las que se muestra el lanzamiento desde varios ángulos.
 

Buen lanzamiento :-)