眼睛雷射手術後的保健方法、正確的用眼習慣分享
圖片來源 : HEHO
- 不在環靜暗的地方，使用有螢幕的設備 ( 就是睡前關燈後不要滑手機! )
- 看書、用電腦、滑手機等近距離用眼，大概每 30–40 分鐘要休息 5–10 分鐘 ( 上個廁所、喝杯水、看看前後左右方的帥哥美女 )
- 讓眼睛保持有一下看遠、一下看近的運動，有一說多去戶外，對眼睛有幫助 ! 我想就是因為你需要一下要看腳邊的路況、一下要抬頭看風景，不自覺的就讓眼睛產生自動調解的狀態
- 定期視力檢查 ( 我是臨時做雷射評估、剛好有眼睛保健檢查，才發現自己右眼有視網膜剝離! 平常感覺不到啊!)通常抓 6 個月去檢查一次，就好像半預約洗牙一樣 XD ，乾 脆之後就放在同一天好了 ! 醫療日 !
- 眼睛保健食品 : 攝取護眼營養素 ! 像是有葉黃素、黑醋栗、山桑子、花青素，魚油等類食物
- 常見水果、綠色蔬菜、穀類、藍莓、覆盆子、蘋果、香蕉、紅蘿蔔、枸杞等，日常習慣多吃自然型態的食物 ( 你一看就知道他原本的樣子那種，像蘿蔔糕，看起來就不像蘿蔔 ! 就不太是自然型 態，但關東煮裡的蘿蔔塊相對就正常多了 ! )
如果平日飲食習慣比較難獲得這些食品，那就只好走吃保健品的路線了 (那花費就上去了，看個人囉 ! )，走自然系路線最實惠啦
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太陽眼鏡帶錯更傷眼睛 ! 鏡片檢測!!
因為現在不用再帶有度數的眼鏡，也就表示 !!
你現在可以愉快的使用各式各樣的太陽眼鏡來做造型搭配了 !
因為我沒有戴隱形眼鏡的習慣，
所以戴太陽眼鏡這件事對我來說一直都不是一件方便的事情，但太陽眼鏡除了讓你日常更有造型質感之外，其實他對眼睛的保健非常非常的重要。
大家都知道紫外線的殺傷力，特別空汙讓氣層變的不健康，太陽輻射越來越強。
平常眼睛直接暴露在這些無形的射線之下，長期下來 ummmm ，眼睛的病變就只能指日可待了 囧
所以一個可以保護你眼睛的太陽眼鏡、鏡片就非常重要 !
好的鏡片(不是貴就是好的 XD，要阻隔功能有到 )可以對我們的眼睛有很大的保護作用 !
所以我就把我所有的太陽眼鏡，拿去 Owndays 請他們幫我檢測
(我想一般眼鏡店都有類似服務 )
看看你的太陽眼鏡是否有抗 UV 的功能 ! 這樣你才能安心配戴
而不只是戴一個造型鏡片在臉上
( 小心!不好的鏡片會強化這些輻射，衝入你的眼睛，絕對悲劇 ! )
剛好我手術前的眼鏡是在 Owndays 一年內購買
感謝 Owndays 產品保固項目有一項 : 一年內 “ 免費 “ 更換度數一次 !
感謝上帝，我手術完那週剛好就落在一年內的最後一週，立刻驅車前往更換
20 分鐘後，我就獲得一副新的 0 度數平光眼鏡囉! (為甚麼要換 ?
因為 Owndays 即便是最一般的平光眼鏡，也有抗 UV 的功能在裡面 ! 日常生活中想要配戴，擋擋風沙也是很完美的 ! )
好的，太陽眼鏡檢測後，發現有一副完全沒有阻擋 UV 的功能的太陽眼鏡
( 還是外型我最喜歡的那副，當年在國外路邊以250NT 購入 )
只好詢問多家眼鏡店家是否提供相關更換服務，最後我在新店視明眼鏡行 600元雙片更換完畢，大概兩天就可以取貨，鏡片戴起來舒適，推)
挑選太陽眼鏡的 2 個重點
重點一、抗UV 一定要注意 !
透明的鏡片一樣可以可以有抗 UV 的功能 ! 平常看到的墨鏡或是有顏色的鏡片
通常是染色後的樣貌，所以很平價但沒有抵擋紫外線的劣質太陽眼鏡一樣可以已一個墨鏡的樣貌出現在銷售市場中 !
所以眼鏡的顏色深淺，就不是重點 ! 太陽眼鏡怎麼挑 ? 鏡片顏色越深就越抗 UV 嗎 ?
要已檢驗是否有 抗 UV ( 目前看到的應該最高是抗到 400 ) 才是最關鍵的評估
檢測抗 UV 的方法，通常找信譽好的商家，或是網路上有一些用驗鈔筆檢驗的方法也可以使用 !
抗UV 400 幾乎可以阻擋日常會遇到的紫外線了，夠用 !
重點二、太陽眼鏡的配色就已墨綠色、灰色、棕色為主囉
墨綠色就是經典雷彭色 XD ! 個人蠻愛 ! 棕色的鏡片看出去會有一種暖色調的感覺，也不錯
灰色還沒戴過，但貌似是公認最合適的墨鏡顏色
反正現在已經雷射了 ! 不管甚麼色，都先給我來一副 (誤
藍色鏡片，最不建議使用，因為會怕傷眼的藍色光線直接穿透，這樣就沒有防護效果了 ! 選其他顏色吧 !!
圖片來源 : hket
決定要做近視散光或其他眼睛雷射手術了 ! 沒注意到這個細節你一定會後悔 !
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