不論胃酸倒流是甚麼徵狀引起都不適宜服用西藥。胃酸倒流是胃無法製造足夠的胃酸，引起食道下端賁門括約肌無法關閉，造成胃液甚至胃中食物倒流食道，不是胃酸太多。

那有甚麼食物可以在胃酸倒流引起胃痛的時候很快化解徵狀？今天介紹兩個相關小食療。

一、Baking soda。就是普通食用鹼或者叫小蘇打。方法︰半茶匙小蘇打，幾滴新鮮檸檬汁，加入半杯暖水，對中和胃酸有幫助。不建議單純喝小蘇打加水。這個方法只能暫時緩和胃酸倒流所帶來的難受。

二、新鮮檸檬汁。有患者只是喝用小半個檸檬汁加溫水也有緩解胃酸作用。這也是周啟邦先生的經驗，這是在他去世前三年，與他在一次午飯的時候他特意告訴我的。這個辦法我自己試過，出外景時胃酸倒流，最容易找到的解藥就是檸檬與溫開水，對我很有效。

如果突然出現胃酸倒流，不要嚇自己，吃得太飽後平躺或者是半躺半靠，也會感到胃酸跑到喉頭。如果不是飯後的姿勢引起，但出現的頻率不高，譬如只是一周一次，可能都不算是病。

有肥胖問題的人，有以上徵狀的機會比較多。飯後習慣性地走15分鐘，有效減少患病的機會。生活習慣上任何輕微的改變，都會為身體帶來改變，好習慣帶來好改變，反之一樣。

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