旅行後不在狀態？　7招對抗旅行後遺症！

港人愛旅遊，一年總要飛上兩三次來為自己「叉叉電」。不過旅程結束之後，你卻感到整個人掏空、沒精打采、甚至是疲倦莫名？
面對這些「旅行後遺症」，你可以採取以下措施，讓自己重新投入生活當中！

想不到簡單地曬曬太陽，已經可以讓人在旅行後心情變好。（《國民大生活》劇照）

1. 曬太陽

有研究顯示，原來日光有助於回復時差帶來的不適，
並讓你更快、更佳地適應新環境。
所以當你回家之後，
可以曬曬日光、幫助重新適應生活。

2. 睡眠

睡眠是世上最有效的回復方法，
即使只是睡午覺也能幫助身體回復。
如果你也同時面對時差問題，
睡上至少4小時，
身體就能更佳地適應及回復了。

睡眠能讓你快速回復能量，對抗旅行後遺症症狀。（不是機器人啊》劇照）

3. 製作旅行相簿

去旅行時我們都總會拍下很多照片，
但卻沒甚麼人會把它們沖印出來。
所以，當你的心還在掛住那剛完結的旅程時，
不妨認真把照片沖印出來，
製作成旅行相簿。
你會發現，再看回照片時都已經令人很快樂。

把旅行照片都沖曬出來，讓人可以隨時重溫旅行的快樂時光。（VCG）

4. 收拾旅行物品

如果你遲遲未收拾旅行行李，
不妨儘快收拾一下：
洗掉髒衣服、把梳洗用品放回原位⋯⋯
這樣可以避免自己有「還未做完事情」的壓力。

遲遲不收拾旅行行李，只會讓你的心情更糟。（VCG）

5. 去超市購物

去完長旅行，卻發現家中的雪櫃空空如也？
這時你可能需要去超市或雜貨店一趟，
添置一點食物或雜貨，
讓你自己可以舒適地在家中休息，
懶洋洋地在旅行後遺症中恢復。

想不到去超市購物，也能改善旅行後遺症症狀。（《紙上城市》劇照）

6. 重讀旅程導覽

不論你是跟團或是自由行，
到訪不同景點時總會有一些導覽小冊子。
旅程完結後，你可再看看這些單張，
讓你瞬間想像起旅程片段，
來一場「回憶旅行」吧！

7. 計劃下一場旅行

要從上一個旅程中回復心情，
最好當然是計劃下一個行程，
讓你的心情從不捨憂愁，
轉化為對下一場旅行的期待吧！