很多人只關注精神病人的情緒問題，卻忽視了自身的負面情緒。平時不經意的嘆息、因為別人的一句話而鬱悶一整天、經常來在腦海徘徊的瑣碎事，都暗示著你潛藏的生活壓力與憂慮。
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1. 《不小心就會太在意的你：停止腦中小劇場，輕鬆卸下內心的重擔！》
編輯也是這樣的人——腦中不停上演著各種小劇場，不停思考，無法靜止。有時可能因為別人一句無心之言，或者自己一個小決定而引發的後果，就會自尋煩惱。因為在意，才會想太多。
擁有這個行為的人，情緒包袱很大，可能是你給自己太大壓力，又或者是完美主義者。長久下來，憂慮就如雪球般愈滾愈大，心情更加低落。因此，水島廣子的《不小心就會太在意的你：停止腦中小劇場，輕鬆卸下內心的重擔！》，就分享了多個巧妙脫離「想太多」的簡單方法，成為4月好書推介書籍之一。
當中要點包括：要懂得告訴自己「辛苦了」；每日培養出讓自己忽然感到幸福的習慣，安然度過每一晚，停止無謂思考；擁有「隨便一點也沒關係」這想法，當事態不如預期，乾脆休息一下。你毋須刻意消除煩惱，但要學會放下，讓自己的心稍微輕鬆一些。
2. 《面對情緒攻擊的勇氣》
上司的臉色與不滿、同事間的冷漠與無視、家人情人的情緒勒索，甚至是網路上一個留言抨擊，都是負面情緒的攻擊源。正面回擊，怕惹起衝突傷感情；忍氣吞聲，心裡那道氣又不順。
水島廣子在《面對情緒攻擊的勇氣》，提醒大家面對攻擊，先要為心撐起防護傘，然後學習當個旁觀者，退一步尋求化解空間；再來便根據你對事件的在乎程度，找出對應方法，終結無理責難。
不要落入「受害者」陷阱，不奉承、不虛假、不帶成見、言行一致，學會沉默，是水島廣子傳授的處世原則。因為傷害你的人，往往自認受到威脅，只要你學會以上處世之道，就會漸漸遠離情緒攻擊。
3. 《 用對情緒，可以幫自己療傷》
水島廣子的《 用對情緒，可以幫自己療傷》副標題「做再好總會有人不爽你！你並非不夠好，而是對自己不夠好」就反映著大多都市人的壓力。人的天性就是愛挑剔多於包容，待人以嚴，即使你今次做事進步或成熟了不少，他人仍會覺得有進步空間，換句話說就是有不足的地方。做得再好，總會有人不爽你！
追求成為別人眼中最好的人，往往是壓力根源。評價可以決定一個人，但並不代表是你存在的價值。你並非不夠好，而是太重視他人的評價而覺得自己不夠好。
《 用對情緒，可以幫自己療傷》分有5個章節，分別是「逼自己撐起一片天，但你能死撐多久？」、「可以失去一切，但不輸掉自己就能贏回來」、「人際有底線，拒絕當情緒勒索的受害者」、「讓未來不再絕望，一切都能越來越好」及「選擇善良更善待自己，當 好人不一定有好人緣」，找出合適你的章節吧。