保養關鍵行動力要趁早！專家點名3大族群

3大族群特別需要保養關鍵行動力

身處當代社會之中，保養關鍵行動力關乎所有年齡層，而非僅限於年長者。值得提醒的是，有3大族群特別需要留心並保養關鍵行動力：

久坐族

大部分人都知道，久坐不動會影響健康，無論是長時間坐在辦公椅上的上班族，或是因為打遊戲、追劇而捨不得離開沙發的沙發馬鈴薯，久坐族不分年齡都背負著危害身體的風險！包括增加心臟病、中風、糖尿病等疾病的風險，但應該很少人想過，久坐也會影響關鍵行動力。首先，長時間處於固定姿勢，會導致下肢血液循環不良；其次，久坐後起身，也可能感覺身體僵硬不適，從頭到腳都卡卡的、失去彈性與活動力。久而久之，久坐族只會變得更不喜歡活動、運動，對於身心健康形成惡性循環。

長時間蹲坐

常見的久蹲族分為兩大類，一類是做家事，包括蹲著擦地板、整理植栽、收納整理；另一類則是勞務工作，包括油漆工、水泥匠、夜市攤販等，共通點為長時間蹲坐，且時常沒有閒餘時間起身走動。無論是忙於家務或工作，長時間邊蹲坐邊投入一項任務，過程中已一點一滴地累積關鍵行動力的壓力。加上平時少運動、缺乏肌耐力的情況下，隨著年紀增長、肌肉量流失，起身時不僅難以使力，偶爾還會感到一陣暈眩，若是沒站穩摔傷更是得不償失。

勞動工作

從事搬運重物等勞動工作，頻繁將物品從低處取、往高處放，過程中除了反覆蹲下又起身外，如果貪圖方便而直接彎腰取重物，更容易造成身體的負荷。有別於與下半身較相關的久坐、蹲坐，勞動工作因為更需要上肢參與，對於軀幹與四肢的整體影響更鉅。長期下來，不只使得身體勞累至極，若沒有使用正確且安全的姿勢，甚至會導致身體變得脆弱不堪。

這3大族群不分年齡，都需保養關鍵行動力。保養關鍵行動力，不僅有助於提升生活品質，更能有效的應對現代生活型態以及嚴峻的工作條件為身體帶來的負荷。

早晚喝一杯成人奶粉 補充關鍵營養

為了維持關鍵行動力，我們需注重各種面向，除了規律運動和養肌肉之外，攝取充足的營養也不可忽視。最常見的是葡萄糖胺，它對於潤滑及保有靈活行動力至關重要。玻尿酸鈉則能提供滋潤，更舒適地從事各項活動。

另外，鈣質是維持強健骨骼所需的重要礦物質，也是國人最缺乏的營養素之一，維生素D則有利於身體充分吸收鈣質，增強骨骼健康。最後也是最重要的，蛋白質作為肌肉的主要構成部分，對於肌肉合成和整體健康都很重要。

儘管人們了解營養攝取對身體健康的重要性，但往往難以透過日常飲食滿足所有需求。這時飲用含關鍵營養素的成人奶粉就成了理想之選，輕鬆補充每日所需的關鍵營養，簡單又有效率地維持靈活行動力。

然而，保養絕非是一時之事，養成每天早晚喝1杯含關鍵營養素的成人奶粉的好習慣，光是每天早晚花個10分鐘從事這件微小的事情，持續補充關鍵營養、長期保養關鍵行動力，久而久之下來將形成難以忽視的巨大力量。

配方升級後的安怡關鍵EX行動力保養首選

「安怡關鍵」新升級配方添加的玻尿酸鈉，是95%純度的素食玻尿酸鈉，早晚1杯便能補充近半的每日建議最高攝取量。

添加的葡萄糖胺則常被推薦用於守護關鍵行動力，「安怡關鍵」新升級配方，每杯提供641毫克的葡萄糖胺，比第一代大幅提升12倍含量，保養靈活行動力，相當有效率！

除了葡萄糖胺及玻尿酸鈉之外，「安怡關鍵」新升級配方的骨鈣靈活營養群，擁有骨骼黃金營養比例，添加菊苣纖維、維生素D3、鎂、蛋白質，以及優質鈣，讓消費者一次補充多種營養素，加倍行動力。

無論處於任何年齡，行動力保養都不嫌早！透過專家建議的營養補充，搭配生活方式調整，是保持身體活力、靈活力的關鍵策略。