本課程由本中心與城東體育會合辦，由該會派出專業人士及運動研究專家任教。針對身體一般常見之肌肉、骨骼、關節、腰背痛症、心肺系統、身體過重等問題人士，利用水中浮力、阻力及壓力之特性而特別設計的一系列水中運動課程，以取代陸上單調的運動。藉此達到活絡關節、強化、鬆弛肌肉及提高身體機能。本課程適合不懂泳術及進行復健運動人士參加，由香港註冊脊醫學會之專業人士講解示範及體適能（水療）教練任教。
註:
(1) KK13320A、KK13320C、KK13320E，第一課為理論課，於2021年1月5日(星期二)在土瓜灣(ＫＫ)中心進行，時間為晚上8:00-9:00。
(2) KK13320B、KK13320D、KK13320F、KK13320G，第一課為理論課，於2021年2月23日(星期二)在土瓜灣(ＫＫ)中心進行，時間為晚上8:00-9:00。
(3) 第二課至第六課均為實習課，於泳池進行。
(4) 實習課上課時，各學員須於每課上課前１０分鐘在泳池門口集合，遲到者須自費入場。
(5) 實習課每節教學課程為５０分鐘。
(6) 此合辦課程恕不減費。
(7) 參加者請參閱封底內頁外展課程位置圖。
上課地點（實習課）：
灣 仔--灣仔摩理臣山游泳池（上課位置圖H09）
小西灣--小西灣游泳池（上課位置圖H14）
觀 塘--觀塘游泳池（上課位置圖K17）
何文田--何文田游泳池（上課位置圖K15）
屯門西--屯門西北游泳池（上課位置圖N18）
課 程：全期6課，每課1小時
費 用：全期620元(包括入場費)
課程編號 開課日期 上課時間
KK13320A(灣 仔) 21年1月12日逢星期二,四 晚上9:00-10:00
KK13320B(灣 仔) 21年3月2日逢星期二,四 晚上6:00-7:00
KK13320C(小西灣) 21年1月9日逢星期六 下午3:00-4:00
KK13320D(小西灣) 21年2月27日逢星期六 下午3:00-4:00
KK13320E(觀 塘) 21年1月12日逢星期二,四 晚上8:00-9:00
KK13320F(何文田) 21年2月27日逢星期六 晚上6:00-7:00
KK13320G(屯門西) 21年2月27日逢星期六 晚上7:30-8:30