李靚蕾提出「gaslighting」是什麼意思？感情關係常見心理疾病比情緒勒索更可怕！3階段面對衝突擺脫受害者形象

gaslighting透過心理操控的模式下逐漸讓受害人開始自我懷疑，質疑自己的認知能力使受害者認知失調。gaslighting比情緒勒索還要更為嚴重！根據理論研究顯示：「煤氣燈效應gaslighting使受害者心理上去穩定化以及使受害者不再相信她/他們原來的的信仰。現實案例中，虐待者大多會否認先前發生過虐待事件，近一步意圖使受害者迷失認知方向。」

李靚蕾提到 大部分受到「情緒操控gaslighting」的受害者到後期都會身心俱疲，沒有力氣探討真正該討論的問題，最後就會讓虐待者得逞。李靚蕾進一步分享由心理師指導面對「情緒操控gaslighting」的方法就是培養能夠把焦點拉回真正該討論問題的能力，就是所謂「就事論事」。

因此李靚蕾在新聲明中就一項項反擊王力宏對於招妓、約炮、生產機器、缺席孩子重要節日等種種指控。文末李靚蕾再次對王力宏喊話：「希望你能誠實的面對自己，正視自己的問題。」

妻子語帶譴責的問：「你就是這樣指導人？對人大吼大叫嗎？這樣要怎麼幫別人？你這教練爛透了。」身為美國教練專業卓越研究所（iPEC）認證的作者—RW柏克(R.W. Burke)推出一書《練習自在面對衝突》，榮獲2017年美國自我成長類最佳圖書獎決選。他透過 實際遇到衝突，如何自我調適與引導出，面對衝突與提升自己向上的人生觀。

RW柏克的妻子是一位老師，正抉擇著是否要就職在一個設備嶄新、學校資源充足，從學生兩百人的學校轉到學生兩千人的學校，教員人數比前一所學校大十倍，之前的教師幹部是二十人，如今是兩百多人，絕對是一項新挑戰。正當妻子要接任新工作的前幾週，參加舊學校研習營便受到高階教師的冷言冷語。

正當柏克聆聽著妻子的煩惱時，面對執意要去舊學校教書的妻子，就在此時，這句話就脫口而出：「你他媽的掌控自己的人生好不好。」

她之所以感到吃驚又無法應對狀況，部分原因在於她以前從沒碰過類似的事情。她在事業上做出的選擇無疑都很盡善盡美又無懈可擊，也正是因為如此，失敗的決定和棘手的困境嚇得她動彈不得。這也因此推動了她在未來改變時的一大動力。

當你面對困境，卻不敢為自己捍衛，正在自怨自艾，試圖委屈求全在自己不願意的情況中。正如同柏克的妻子打算回去舊學校教書一般，安逸的待在舒適圈讓妻子侷限在受害者的情況中。

因此，雖然柏克投入強烈的情緒來勸說妻子，但總之還算是行得通。他們更冷靜地討論過後，她問柏克怎麼能說出那種話，柏克解釋有時人需要「被打醒」。這是誇張的說法，其實就是要人懂得起身捍衛自己，要從狀況下的受害者走出來，願意不再當受害者。要生氣、斡旋、停止傷害、終結苦痛，要直接說出：「不能再這樣下去。」

面對柏克的話雖然讓妻子感到驚訝，卻也同時感謝丈夫的點醒。妻子認清了那是她所處的狀況，是她該解決的狀況。她擬了計畫要逃脫那種狀況，同時又能充分善用她擁有的時間，終而能把最不幸的情況看成是因禍得福。

要把反應轉變成回應，就必須先做到自我負責。不要怪罪他人，不要一味想著是誰的過錯；要熄滅內心的怒火，不再需要支配他人、懲罰他人，完全接納並體認到自己無論碰到何種狀況，解決方案都在自己身上。有時，你必須指導自己往上提升。