2019年11月24日
為何我的飲食方法糖化血色素沒有下降？
1.因為您沒有每一餐做。
2.因為您沒有天天做。
3因為自己從來沒有煮過飯，都是外食，看似一樣的食物，但是血糖會比自己做菜多100。
4三餐之外，喜歡吃點心，吃了就忘了。
5喜歡喝下午茶，或喝咖啡，佐配的餅乾、核果、水果、麵包都不算數。
6喜歡應酬吃喝玩樂XX型的，每一天歌舞歡聚，所吃下去的酒精和伴隨的熱量 超高。
7壓力，來自身心靈與社會諸多因素。
8吃了藥含類固醇！
9其他重大疾病沒有被發現！
10常喝含糖飲料。
11牛奶當水喝。
其實有降，但是就是好的歸自己，不好的歸醫生，千錯萬錯都是醫生的錯。
我的飲食成行於1980年代，衛教骨架到現在沒有改變，唯一添加的亮點是在最近幾年因為腸胃道荷爾蒙的證據力越來越強，所以我會強調肉先吃，其他接近40年來，我的衛教未曾改變過。
在東方吃米的國度，沒有比我這個方法更便宜，更具可就性，關注飲食人權，注重整體慢病一起防治，從庶民到有錢人都可以平等享受，同時兼顧農業經濟，食物里程數，食育。。。
結語
血糖一定降，沒有降，從頭開始看，或您需要當楚門？
不要！我才沒有興趣與時間去跟蹤您呢！
