醫聲論壇

「二腳行三腳勇」這句臺灣諺語，我相信很多人不知道是什麼意思，因為這句臺語現在的人很少在使用。老仙ㄟ就藉寫本文之機會，向線上的眾仙做諺語解釋。所謂「二腳」就是左右雙腿，「三腳」即是第三肢腿，也就是男生的「ㄌㄢ鳥」，這句諺語的意思是說，如果常常運動雙腿，「ㄌㄢ鳥」就會勇，勇與強同義。
我們都知道一個人的肌肉是佔全身體重的40％，而下半身的肌肉又佔全身肌肉的70％，換句話說，下半身的肌肉是佔全身體重的28％，是佔人體相當分量的部分。
既然下半身的肌肉佔那麼大的部分，如果下半身的肌肉有衰弱的現象，各種疾病就會出現，身體的老化就會加速，縮短壽命是理所當然的事了。這麼大的部分廣佈血管，理論上就沒有太多的血液衝向惱部引起腦中風，同樣也不會衝向心臟引起心肌梗塞.... 等等，也由於下半身有充足的血液，不會使胰臟退化形成糖尿病，不會使腎功能退化.... 等等，所以說，下半身的運動（雙腿）對身體健康是有非常大的益處，所以我們西醫師才常會說，雙腿是人的第二顆心臟。
可是老仙ㄟ在本文裡，主要是強調只要下半身多運動（尤其雙腿），第三肢腳就會勇，會勇的道理當然就是下半身佈滿血液，ㄌㄢ鳥也就自然而然佈滿血液，它才能吸收氧分，其道理就跟胰臟充血增加胰臟功能一樣。ㄌㄢ鳥末稍血液滿水位，功能就源源不斷，當然就取之不盡，用之不竭了，所以臺灣諺語之「二腳行三行勇」這句話源遠流長，可見我們的老祖先老早就知道，為了不使男人勃起障礙，必須使雙腿要不停的運動。
曾經有一位病人來門診，他要求給他開殘障診斷書，目的是要申請殘障年金，我問他哪裡殘障，他說他從58歲到現在61歲，已經三年了都沒有一次做成功的，他聽人家說，這樣也算殘障，可以申請殘障年金。我說，重症肌無力（Myasthenia gravis）簡稱MG才可以開殘障診斷書，你這個病叫「局部重症肌無力」，不可以開，他以懷疑的口吻問我有「局部重症肌無力」嗎？，我說，教科書沒有這個病名，醫學中心也沒有這個病名，只有我老仙ㄟ這裡才有「局部重症肌無力」，後來他知道我在給他開玩笑，才知道勃起障礙不能開殘障診斷書，更不能申請殘障年金。
後來我鄭重告訴他，那條東西不管用，我教你方法；只要你有毅力去鍛練，還是有恢復的可能。我教他每天速走6-8km，風雨無阻，恢復的機會很大。我說速走不但會「二腳行三腳勇」，使中肢變有力，而且還可預防三高、骨質疏鬆、憂鬱症、老人痴呆、失眠.... 等等，雙腿的運動，效果真的好得不得了。
大約一年後，他買了一籃水果來看我，他一再感謝我教他速走，現在已恢復到剝皮香蕉的硬度，偶爾可以成功的插進去，他說這樣就很滿意了。我說你才60出頭，還有進步空間，希望繼續努力，不必要求到小黃瓜程度，只要到像雞腿的程度就心滿意足了。他問我雞腿也很好嗎？我說；那當然！你沒有聽臺灣話常說「ㄌㄢ鳥比雞腿」嗎？臺灣太太只要像雞腿，不必像小黃瓜，他們就心滿意足了。

明天立馬來跑步!:)

寓教於樂