為什麼女生比男生更容易便秘?三天才排一次正常嗎?
我們想讓你知道的是
我們本來就沒要求要每天排便,有人的腸子動得快,一天排便可達3次;有人的就很慢,3天才排一次。快慢不是重點,掌握自己的節奏、排便時輕鬆愉快就好。
慢性便秘,白話來說就是常便秘、一直便秘,日常排便的次數裡將近一半都費力。
便祕的定義在專業判斷裡超級寬鬆的啦。我們本來就沒要求要每天排便,有人的腸子動得快,一天排便可達三次;有人的就很慢,三天才排一次。快慢不是重點,掌握自己的節奏、排便時輕鬆愉快就好。
三天才排一次便,但每次都是感覺到了,坐上馬桶5-7分鐘就暢快完成,這樣的腸胃很通暢;每天排便,但每天都要在馬桶上坐個半小時,臉紅脖子粗出力,或大出來的總是刮著肛門痛的羊屎便,這也叫便秘。
女性是容易便秘的族群,主要有幾個原因。
1. 雌激素、黃體激素使然
這些激素都會讓腸蠕動變慢。女生們多少有經驗,在生理期前會經歷一段較易硬便或不太好排便的時段,生理期一來,激素一下降,反而腹瀉了起來。
若是遇上懷孕,黃體激素升高更會拖累腸道蠕動,這也是為什麼很多女性朋友在孕中會經歷便秘的原因。
2. 骨盆肌肉失調
有些女生瘦瘦的,本來就缺乏運動;孕產後,若還是缺乏運動,肌肉量、協調性和力道都會不足;排便是骨盆腔肌肉與腹肌協調而成的動作,倘若腸道本來就運轉順暢,那肌肉的角色就會少一些,但若是哪天腸道不順、肌肉協調性與力道又不足,坐在馬桶上出力半天白努力,就是可能的結局了。
3. 飲食缺菜缺水
有些女性朋友瘦瘦的,看著食量就不大;但就算你纖瘦、食量小,腸道需要推進的纖維質量可不會少。
那天我在飯店自助早餐時,看到一位瘦瘦的年輕小姐,拿著菜夾,把梗都翻開、只夾高麗菜嫩葉,便暗自在一旁搖搖頭,心想:「妹妹啊,有一天我們遲早會門診見捏!」高麗菜已經是青菜類裡,纖維質較少的菜了,再不吃菜梗就沒用了,這樣一來,妹妹若在我門診哀號說:「我都有吃菜,但還是難排便」,我一點都不意外。
4. 誤解要每天排便,錯用瀉藥
門診時有不少病人告訴我,覺得自己沒辦法像家人一樣每天排便,大概三天左右才有便意感,所以開始自己買市售瀉劑達到每天排便,或者走上大腸水療之路。
啊施主,萬萬不可,母湯母湯。
有人的腸子動得快,一天排便可達三次;有人的就慢,三天才排一次,快慢不是重點,掌握自己的節奏就好。但如果你讓瀉劑或灌腸劑越俎代庖,每天替腸道做排便的功課,久了,它就不怎麼蠕動了。這也是為什麼瀉劑、灌腸劑會越用越沒效的原因。
5. 忍便
人生之中,總會碰上便意來襲時,你剛好就要趕車、趕會議、接送小孩……偶爾發揮人類括約肌的神力忍一下不要緊,但忍久了,就會應驗蔽科的千古箴言:「你不尊重直腸,它便不尊重你」。(橫批:和直腸互相傷害)
本文經痔瘡手術女醫師-鍾雲霓授權轉載,原文刊載於此
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責任編輯:朱家儀
核稿編輯:翁世航
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「營利事業及個人受控外國企業(CFC)制度」113年5月首次申報,新制概念、放寬措施及關鍵字一次看!
我們想讓你知道的是
112年度及112年1月1日起實施的「營利事業及個人受控外國企業(CFC)制度」即將於113年5月首次申報。受控外國企業(CFC)是什麼?CFC制度實施前後的稅負效果為何?本文將帶大家一次看懂CFC制度!
營利事業及個人「受控外國企業(CFC)制度」分別自112年度及112年1月1日起開始實施、113年5月首次申報,其實CFC制度已在國外實施多年,其立意是防杜個人或營利事業透過境外低稅負區(如開曼群島)的受控外國企業規避我國所得稅負,藉此保障整體國民的權益。
受控外國公司(CFC)是什麼?
首先讓我們來說文解字,CFC是Controlled Foreign Company的縮寫,中文是受控外國企業,Controlled代表受控,包括透過股權或實質控制,Foreign指低稅負的外國,最後一個
Company代表企業,包含公司、獨資及合夥組織。結合CFC這3個英文字,是指個人或營利事業對低稅負區的關係企業具有控制能力,這家低稅負區關係企業就是CFC。
CFC制度實施前後營利事業及個人的稅負效果為何?
●營利事業部分
●個人部分
CFC定義、納稅主體、豁免規定:CFC制度三大關鍵字一次看懂
大家不用太緊張,並不是每個個人或每家營利事業都會適用CFC制度,以下從不同的股東身分,簡要說明哪些人、哪些營利事業會適用這個制度:
- 營利事業部分:適用於總機構在我國境內的營利事業,如果它在境外低稅負區(例如開曼群島)設立關係企業,且這家營利事業及它的關係人直接或間接持有股份或資本額合計達50%或對這家關係企業具有控制力,這家位於開曼群島的關係企業就是營利事業的CFC。營利事業應就這家CFC當年度盈餘,按直接持股比率及持有期間,認列投資收益,並計入同年度所得額課稅。
- 個人部分:除符合剛剛提到的持股比率、境外低稅負區關係企業的條件外,還多加一個條件,個人、配偶及二親等以內親屬當年度12月31日合計直接持有CFC的股份或資本額達10%,才需要按其直接持股比率及持有期間計算海外營利所得,與其他海外所得合計100萬元以上,才須計入個人同年度的基本所得額,且基本所得額扣除112年度扣除額670萬元後,按20%計算基本稅額,如果超過綜合所得稅繳稅金額,表示繳不夠,就須繳納差額稅款。
- 此外,我們在CFC制度還訂有豁免規定,如果CFC有實質營運活動或CFC當年度盈餘微小(微量門檻),就免依CFC制度計算CFC所得。
- 豁免1規定:CFC實質營運活動
CFC在設立登記地有固定營業場所,且僱用員工在當地實際經營業務;同時,CFC當年度消極性收入(如投資收益、股利、利息、權利金等)占總收入比率低於10%。只要CFC符合上述所有條件,免依CFC制度計算所得課稅。 - 豁免2規定:CFC當年度盈餘在700萬元以下
個別CFC當年度盈餘在700萬元以下也可豁免,但為了避免營利事業或個人設立多家CFC分散當年度盈餘來適用這個豁免門檻,又訂了防弊規定,即營利事業或個人(個人部分包含與其合併申報綜合所得稅的配偶及受扶養親屬)直接持股且沒有實質營運活動的全部CFC當年度盈餘或虧損,即「正負相抵」合計在700萬元以下,免依CFC制度計算所得課稅。
- 豁免1規定:CFC實質營運活動
營利事業或個人居住者如果在低稅負區設立關係企業,且對它有控制權,無論CFC是否符合豁免規定,都要在今(113)年5月申報所得稅時依規定格式填報CFC相關書表及檢附證明文件,一方面可檢測自己有沒有CFC課稅問題,另一方面也可確保正確誠實申報,以維護自身權益喔!
CFC新制上路,首次申報放寬措施!
為讓制度運作順利,去年度12月底財政部也修正了部分CFC制度執行細節,包括調整微量豁免門檻之防止濫用規定、對非低稅負區轉投資事業決議分配111年度及以前年度盈餘數額提供免列CFC當年度盈餘加計項目之過渡措施、損益按公允價值衡量之金融工具(FVPL)評價損益得選擇延後至實現時計算損益,提供首次申報的放寬措施如下:
第一項「微量豁免門檻之防止濫用規定」指上圖CFC豁免2規定中判斷全部CFC當年度盈餘合計是否逾700萬元之計算範圍,僅考慮納稅義務人直接持有股權且不具實質營運活動之CFC當年度盈餘合計數。
第二項CFC獲配源自非低稅負區採權益法認列轉投資事業於113年3月31日前決議分配111年度及以前年度盈餘數額,免列分配年度CFC當年度盈餘加計項目,惟於所得稅申報期限內(113年5月31日前),應提示足資證明該盈餘分配之文件。
第三項放寛納稅義務人得選擇CFC當年度盈餘排除其透過損益按公允價值衡量之金融工具(FVPL)評價損益,俟處分或重分類時以實現數計入CFC當年度盈餘,但一經選定,原則上不得變更。
CFC首次申報,你準備好了嗎?
今年是CFC制度實施後的首次所得稅申報,呼籲大家多多使用網路或手機報稅,不只省時、方便,還能減少民眾到國稅局的交通時間及等待時間。另外也提醒大家,務必在所得稅申報前先檢視個人或營利事業是否適用CFC制度,如果適用,就應於申報時依規定格式揭露CFC相關資訊及檢附文件;如果對於申報文件的準備有所疑問,也可以於財政部賦稅署網站反避稅專區(https://www.dot.gov.tw/htmlList/ch_389)查詢,或透過免付費諮詢電話0800-000-321了解相關內容。