台大醫院雲林分院心臟血管醫學中心主任、台灣高血壓學會祕書長王宗道說,很多人到醫院看病時才順便量血壓,這是不夠的,而且民眾到了醫院通常比較緊張,血壓會升高,恐怕不準確。要讓更多民眾注意到自己的血壓,並且測得準確的血壓,「居家量測更重要。」台灣高血壓學會因此提出「722」(諧音「請量量」)居家血壓量測口訣:
「7」連續七天量測
「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次:王宗道指出,中風、心肌梗塞發病的高峰是清晨5點~早上10點,因此清晨量血壓較有意義,可反映夜間的血壓;另一個中風的危險時段是晚上,因此建議睡前也量一次血壓。
「2」每次量兩遍:兩次間隔一分鐘,再取平均值。
人在家裡通常比較放鬆,因此居家量測血壓的標準為:收縮壓135mmHg,舒張壓85mmHg,比一般的標準(收縮壓140mmHg,舒張壓90mmHg)略低。