4.魚油&膳食纖維
膳食纖維有吸附油脂的特性，若兩者一起吃，容易降低魚油的吸收。

5.鐵&膳食纖維
膳食纖維會降低鐵的吸收，高纖建議飯後再吃，鐵劑建議隨餐或飯後吃，兩者稍微避開即可。

6.鈣&鐵

兩者同時吃會互相競爭吸收，建議分開補充，並注意混合再一起的保健品及食品。若想補充鐵與鈣，建議每天輪流著吃或空腹時吃鐵劑，睡前吃鈣片。