Gisele Bündchen: “Tive que passar por momentos difíceis para entender a importância de fazer escolhas mais saudáveis"

Nos trechos abaixo da entrevista na edição de agosto, Gisele fala sobre os hábitos com os quais contorna a ansiedade, seus rituais de autocuidado e os momentos de prazer que não passam pelo crivo de bem-estar.

MLN: Você é símbolo de um movimento de valorização da saúde nas passarelas. Como enxerga essa contribuição e responsabilidade?

GB: Tive que passar por momentos difíceis para entender a importância de fazer escolhas saudáveis para minha vida, e fico muito feliz em hoje poder compartilhar isso. Não vejo como uma responsabilidade, mas tenho uma grande vontade de dividir meus aprendizados com o maior número de pessoas possível.

MLN: Quais são os seus rituais de bem-estar e autocuidado hoje?

GB: Há três coisas que considero fundamentais para me sentir bem: me alimentar de forma saudável, me exercitar diariamente e ter momentos para o descanso da mente e do corpo.

MLN: Você já disse que se sente melhor hoje, aos 40 anos, do que aos 20. Por quê?

GB: A maturidade me trouxe uma melhor aceitação e compreensão de mim mesma. Hoje, entendo que a saúde é minha maior riqueza, essencial para que eu tenha uma vida feliz e energia para concretizar meus sonhos.

MLN: Quais são os seus momentos de prazer que não passam pelo crivo do bem-estar? Você toma drinques de vez em quando? Deixou o hábito de fumar em qualquer ocasião?

GB: Desde os meus 20 anos, nunca mais voltei a fumar. O cigarro aconteceu na minha vida pois queria me encaixar em um grupo, em um mundo, que não tinha nada a ver comigo. Tão logo me libertei disso e do mal que fazia, nunca mais voltei. Nos últimos anos, tomava vinho esporadicamente, mas faz quase dois anos que não bebo. O álcool prejudica a imunidade e, consequentemente, a saúde. Também não bebo mais café. Já o chocolate é um amor antigo, mas, como sei que açúcar não faz bem, como raramente e só chocolate meio amargo, e não aqueles cheio de gorduras e vários ingredientes desconhecidos. Posso dizer que o doce é, ainda, onde escorrego às vezes, principalmente quando estou no Brasil, onde tem mil docinhos maravilhosos por todos os lados.

MLN: Você teve ataques de pânico quando tinha 20 e poucos anos e dividiu as técnicas que te ajudaram a superar a ansiedade. O que funcionava como gatilho para essas crises? Nunca mais passou por um episódio desses?

GB: Graças a Deus nunca mais tive ataques de pânico e, quando sinto um pouco de ansiedade, faço técnicas de respiração. Acredito que por levar uma vida muito mais saudável e equilibrada hoje isso não acontece mais.

MLN: Você já escreveu um livro, está preparando outro de receitas. Que outras atividades, além de modelar, têm te interessado?

GB: Sou uma eterna estudante da vida, adoro aprender e poder dividir o que me faz bem com as pessoas. No meu livro Aprendizados, dividi um pouco da minha caminhada de vida. O livro de receitas deve sair no início do ano que vem e quero falar sobre a importância da alimentação saudável. Vou dividir algumas receitas fáceis e saudáveis que fazemos em casa com a intenção de ajudar mães que procuram por opções mais saudáveis para suas famílias.

CRÉDITOS
FOTOS: Lufré
ASSISTENTES DE FOTO: Ernesto Urdaneta e Chris Murphy.
COORDENAÇÃO DE PRODUÇÃO: Déia Lansky.
PRODUÇÃO EXECUTIVA LOCAL: P Studio Production.
PRODUTORES EXECUTIVOS: Rodrigo Crespo e Dario Callegher.
EDIÇÃO DE MODA: Rita Lazzarotti.
ASSISTENTE DE STYLING: Amandha Gaio.
PRODUÇÃO DE MODA: Amandha Gaio, Ana Carolina Mariano e Fred Rocha.
ASSISTENTES DE PRODUÇÃO DE MODA: Lucas Ricardo e Juliana Gomes.
BELEZA: Henrique Martins.
ASSISTENTE DE BELEZA: Rey Moreira.
TRATAMENTO DE IMAGEM: Telha Criativa.
AGRADECIMENTOS: The Miami Beach EDITION Hotel, Riverset Studios e Manuk Catering