「改變自己，從完美的身段開始」

Flex Studio是 香港 第一家普拉提 （ Pilates ）中心，也是香港首個引入古典器材及提供教練培訓的工作室。健身中心超過30位的健身導師，通曉各種語言，平均每位導師擁有超過10年的教導經驗。Flex Studio為不同顧客提供靈活及個性化的訓練，例如：小組課程、工作坊、企業健身配套以及教練培訓班等。從他們豐富、多樣的健身選項中，顧客可以隨意選擇自己感興趣的健身班，比如：普拉提、瑜伽、Xtend Barre等。

創辦人Heather Thomas Shalabi精通芭蕾及瑜伽。機緣巧合下，她接觸到普拉提， 因普拉提讓她在精神上與身體上得到改善，從此就迷上了普拉提。成爲普拉提教練後，她與開創360°普拉提的Benjamin Degenhardt一起研究傳統和古典普拉提，並獲得了紐約Real Pilates的第三代古典教練認證。

2005年，Heather與前專業芭蕾舞者Anna決定在香港赤柱創辦Flex Studio 。2010年，爲了擴大市場，她們將工作室搬至黃竹坑One Island South。2014年，Flex Studio 在中環開設第二家工作室，工作室的重點在於古典普拉提的變革體系。

 

「你不僅是健身，而是改變生活」

Heather與Anna 經常分享並結合彼此的實踐與教育經驗。爲了給Flex團隊壯大陣容，她們聘請了普拉提、瑜伽、Xtend Barre界的精英導師以及健身教練，導師們備專業資格，比如：Polestar Pilates®、the Body Arts and Science Method (BASI®)、 Ron Fletcher Pilates、 Baron Baptiste Power Flow、 Paul Grilley Yin Yang、 K Pattabhi Jois Ashtanga yoga等運動。透過「緊致、延伸、强化、拉伸、呼吸」讓顧客擁有完美的體態，健康的身軀。

Flex Studio 打造第三空間。忙於工作的現代人，除了返工，下班就回家， 生活空間只剩下屋企與公司。爲了打破壓力、綳緊的生活，Flex Studio致力打造一個舒適、輕鬆的空間，打造環境優美的淋浴閒、更衣室、健康的零食，甚至是健身服、毛巾等，讓人們放鬆心情鍛煉身體。再加上如朋友般親切的教練，更是運動成效的關鍵所在。Heather 表示，運動除可健身，同時也能讓生活變得更美好。她希望顧客可以從鍛煉中有所收穫，並提升自己。

除了為顧客提供完美的健身環境，Heather也爲自己提供最舒適的儲存空間。由於空間不足，令她意識到需要一個安全、寬敞的空間來儲存運動器材及私人物品。在搬運公司的推薦下，Heather 認識了Cube方快存。由於Cube提供靈活儲存方案，只需根據自己的儲存空間來付費，加上24小時的恆溫管理，讓她無需再為儲存物品而費心。

 

Flex Studio打造「Home of Intelligent Movement」

在現代社會中，每個人往往因面對各種生活壓力，而忽略了維持健康身心的重要性。運動健身是紓解壓力最好的方法，也是保持身心健康的最佳良藥。除了顧及一般成人的健身需求，Flex Studio也不忘開設了兒童、產前、產後健身課程，以照顧每個群體的健身需求。健身不分年齡、性別、階層，只在乎你要或不要。Flex Studio的顧客群非常廣泛，可以是運動員、兒童、青少年、上班族，也可以是普拉提愛好者、瑜伽狂熱分子，甚至是零基礎的初學者。

Flex Studio 的使命就是在香港打造「Home of Intelligent Movement」，竭盡所能為顧客帶來積極而有成效的運動體驗。 以「提供最好的普拉提器材培訓學生，並且栽培新一代普拉提導師，給香港、東南亞提供最高端的普拉提訓練」作爲目標，讓普拉提在香港得以發揚光大，同時也打造出一個健康的社區。

想要鍛煉身體，或了解更多關於Flex  Studio 的詳情，歡迎瀏覽Flex Studio 網站 或 WhatsApp +852 5740 9420 。