只要「原地跳」就能瘦!每天3分鐘堅持一週就能甩掉手臂大腿肉,無時間地點限制快學起來
在辦公室也能站起來做的動作,還不快快學起來!
By Women's Health Taiwan and Xiaoyan Han
生活跟工作究竟該如何平衡是困擾現代人的問題之一,許多上班族因為加班、應酬,幾乎只剩下零碎的MeTime時間,更不用說撥出空閒進健身房運動,那簡直就是天方夜譚。可是在這樣的生活下真的沒辦法運動嗎?今天教大家「原地跳」,再零散的時間都可以輕鬆利用起來!
在辦公室也能站起來做的動作,還不快快學起來!
生活跟工作究竟該如何平衡是困擾現代人的問題之一,許多上班族因為加班、應酬,幾乎只剩下零碎的MeTime時間,更不用說撥出空閒進健身房運動,那簡直就是天方夜譚。可是在這樣的生活下真的沒辦法運動嗎?今天教大家「原地跳」,再零散的時間都可以輕鬆利用起來!