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小米手環7 Pro雖定位為小米「手環」,但其實整體外觀很有手錶感,不同於之前「米粒」細長的橢圓設計,小米手環7 Pro為長方形錶面,螢幕為1.64吋AMOLED 全彩色大螢幕,70%螢幕占比,提供150款錶面,支援環境光感測器可隨著環境改變,且錶框是小米手環第一次具備金屬質感,更加精緻。
運動部分,提供117種運動模式,內建GPS,外出運動不需帶手機也能紀錄運動軌跡。健康偵測也頗為完整,像是女性經期的紀錄、壓力測量、心率監測、全天血氧飽和度監測、睡眠偵測等,續航力最長12天,充電5分鐘可以滿足8小時的睡眠追蹤,並支援 5ATM 防水。