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大人與「幸福曲線」之間的距離
你幸福嗎？每個人都有不同的答案，哈佛大學甚至開了一堂幸福課，把幸福的概念，正式變成一門學問在「大人的幸福曲線」《網路大調查》中，特別針對臺灣20歲至75歲逾1,200位民眾進行調查，結果發現 73% 受訪者擔心突然生病，19% 受訪者對於退休生活徬徨，不知如何規劃時間與財富，8% 受訪者擔心孤獨終老。原來大人們和幸福之間，還存在著許多隱憂。
對熟齡世代來說，身心的健康，和幸福息息相關。擁有健康的身體、良好的情緒管理、生活有目標、方向，決定你老後生活的品質。而掌握幸福的三大祕訣，就是及早建構財務的安全感、轉嫁風險的不確定感、布 建老後金流安定感，有了這些安全網，才能建構財富的安全感，保障自己的未來，不用擔心因為老病而無福享受人生。
【精彩直播回顧】大人的幸福曲線 勾勒 「健康X關係X實踐」理想老後
「重修」人生幸福曲線！沈春華的人生四把金鑰
被網友公認「神凍齡」的知名主播沈春華在線上直播時，直言自己從不講「退休」，「因為我覺得退了休了，人生不就要完蛋嗎？」她重新定義「退休」就是「重修」，讓人生有「重修的機會！」，「我們可以重整、重新享受、去擁抱一個不同內涵的生活」，重修只是一個用詞，但最重要的是一種心態。當時她急流勇退，離開了熱愛的主播臺，也是做好了心理準備，但也因為自己勇於「斷捨離」，才能看見不同的風景。離開主播臺，她做了很多以前一直沒時間做的事。陪赴美念書的女兒在美國待了兩個月、第一次做好一個全職媽媽想做的事情、有時間參加兒子在美國的碩士畢業典禮、看見孩子的成長，這些都是新的收穫；閒暇時練瑜伽、跳國標、倫巴、爬山健行練氣功，維持健康與體態，甚至連鋼琴都難不倒她。
「大家都說我們要勇於追求人生的幸福曲線，但我覺得每個人的幸福曲線是不一樣的」。人生很無常，隨時可能會出現插曲、出現意外，面對人生的改變，她認為要在人生的哪一個階段做甚麼事，必須由自己決定，掌握自己人生的節奏。關鍵在於你的觀念是否成熟、是不是有足夠的智慧，去打造一個幸福的人生曲線。50過後，正是人生華麗轉身的時刻，那要如何轉得華麗、轉得精采？她歸納自己的人生四大金鑰，打開第二人生的門。
四大金鑰，打造幸福新關係
第一把金鑰 新關係時代
褪去光環，擁抱新關係時代。離開職場，以往的人際關係也隨之改變，但新朋友、親子關係的改變，也讓50後的人生更豐盈。
和時代關係的改變。科技不斷進步，透過新的社群媒體，認識更多人，和遠方的兒女有更多互動。
和家事的新關係。學習做飯、和先生分配做家事，樂在其中。
第二把金鑰 健康是最大財富
健康是最大的財富，但財富也可以打造健康。身心的健康很重要，除了要打造健康計畫 表，也要提前做好完整的財務規劃。她從30歲就開始做財務規劃，而財務也可以打造更好的健康計畫。
第三把金鑰 活到老學到老
保持一顆學習的心。活到老不一定學到老，但學到老真的可以活得比較好。
第四把金鑰 日子沒有對錯，只有取捨
有捨才有得，不必羨慕，只要珍惜；向大自然學習，抬頭欣賞「雲淡風輕」，50後才能朝自由自在的人生邁進，享受更多樣的精采人生。
沈姐小叮嚀：
離開職場，所有人己之間、人我之間，我們跟大自然、跟很多事物之間，關係都改變了。所以你要體會到：新關係時代已經來臨了！更不用說這是一個變動的時代，你不去學習，是不會活得自在的。
健康，讓幸福曲線不斷線！5招預防動脈硬化
健康，是邁向幸福曲線很重要的一環，尤其4、50歲正是人生最重要的階段，但往往也是潛藏在身體裡的健康殺手，「突擊」你我健康的時候！醫者診所的林育伸醫師，特別針對現代人因為三高導致的動脈硬化心血管疾病，提出治療與預防建議。
「人生所有的價值，都有自己的認定方式」，雖然每個人心目中的四把金鑰不盡然相同，生活各有各的精采，但這些都必須建立在健康的基礎上，才能創造屬於自己的幸福曲線。
從頭到腳，都有可能動脈硬化！
動脈硬化就像一顆不定時炸彈，從2015年臺灣十大死因來看，心血管疾病排名第二，腦血管疾病第三，但後面的高血壓、糖尿病、腎臟病，都是因為動脈硬化造成的，這些疾病加總起來，甚至超過第一名的癌症！動脈硬化是造成斷鏈最大的問題。從腦血管、心臟、主動脈、腎臟到四肢，都有可能因為動脈粥狀硬化而造成健康的風險。
動脈硬化通常不是立即性的，表面上他是突然發作，但通常必須經過二三十年的累積，才會形成阻塞，最後「爆發」。但爆發前這二三十年的時間，也是我們可以介入的時機，千萬不要等到最後才來急救。
1/5心肌梗塞發生，沒有任何徵兆！
心血管疾病具有高盛行率、高死亡率、突發性等特質，而且還有高致殘性，以致拖累家人。林育伸醫師特別提醒如果男性大於45歲、女性大於55歲，而且有早發性冠心症之家族史者，都要特別注意；另外，高血壓、高血脂、糖尿病或是抽煙、平日精神緊張、生活忙碌等，都是危險因子。動脈硬化最可怕的是它無症狀，據國內統計，第一次心肌梗塞發生的時候，有五分之一的人之前是沒有任何徵兆的！
想要遠離動脈硬化，關鍵就在提早發現，他建議年過30歲，最好就能固定量血壓，50歲以上，最好能定期做健檢，例如血糖、血脂、肌酸酐等各項生化檢查；進一步做心電圖檢查、胸部X光檢查、尿液檢查；或是心臟超音波 、中心動脈壓（主動脈血壓） 、電腦斷層、心導管等特殊檢查。
5招預防 80% 動脈硬化疾病
- 吃得巧(少油、少鹽、少甜、少量)
- 適度且規律的運動(有氧運動)
- 控制體重
- 戒菸/酒
- 控制好「三高」及藥物
哪些低強度運動，適合讓熟齡朋友養成習慣？
- 有氧運動
- 每天至少40分鐘
- 每週至少3-4天
- 克服運動的障礙
- 充分利用時間 邊看電視邊運動、睡前做伸展操
- 善用周邊場地 多爬樓梯.少坐電梯
- 全家一起運動 家人感情更好更健康
破解理財迷思，打造幸福理財方程式
「高齡化未來已經是全世界必然的趨勢」，中信銀行保險規劃師王冠文指出，臺灣在2018年已經正式邁入高齡社會，再加上少子化的衝擊，養兒防老的觀念已經不合時宜；尤其很多人在理財觀念上有一些迷思，影響老後人生：
- 低估老後生活所需
- 理財工具保守
- 忽略高齡照護所需費用
- 過於倚賴政府年金
退休後的每月生活費，到底是多少？很多人都以為3萬就夠，但實際約6~11萬，退休生活的品質才不會打折扣，實現樂活的人生。她建議最好透過適當的財務規劃，才能幫助自己從容面對熟齡生活。財務準備則需全方面思考，包含資金來源、目的與用途、財富工具與風險管理，依不同階段適時調整，自身及家人需求皆應納入規劃。
打造人生幸福感，提早做好三大準備
準備一：建構財務的安全感
藉由多餘的資金，建構財務安全感。例如疫情期間建議準備6個月～12個月緊急預備金。
準備二：布建老後金流安定感 包括資產配置、長期投資等
退休金流很重要，唯有源源不斷的金流，才能實現夢想。針對熟齡生活的財務準備，建議依不同人生階段規劃預做準備，增加退休所需財富的獲利空間。
準備三：轉嫁風險不確定感 打造完善醫療防護網
高齡醫療照護往往容易被忽略，包括醫療花費、老後長照等。60歲以下的準退休族群，可以透過保險來分散醫療、長期照護的費用。60歲以上規劃成本比較高，建議用風險自留的方式。
信託，是退休金的最後一把金鑰
響應金管會重視弱勢金融消費，推動公平對待高齡客戶規範與金融友善服務準則，針對高齡與身心障礙客戶，推出銀髮關懷信託計畫，依自我生活照護、家庭財富傳承、社會公益回饋等需求，量身訂製如安養信託、保險金信託、遺囑信託、公益信託等專屬信託規劃 。
透過受託銀行管理資產，自行選定信託監察人，讓信託運用更加彈性，即使失智或失能，財產仍得以確實用於照顧受益人，避免遭挪用或詐騙。中信銀行同時強化各項軟硬體設備，規劃身障及樂齡友善教育訓練，增進同仁對身障及樂齡客戶的認知，加強分行無障礙服務，包含開戶金融友善服務、臨櫃複雜交易說明，以及規劃中的視訊手語翻譯服務，協助身障客戶順利完成金融交易，達到服務弱勢客戶，實踐普惠金融。
樂齡友善服務，致力守護民眾財務安全
中信銀行為了保障高齡者金融權益，積極推動樂齡友善各項軟硬體措施，如：分行無障礙服務、提供開戶簡易說明、開戶簡易條款、臨櫃複雜交易說明等，並對行內同仁進行樂齡友善服務教育訓練，加強同仁們對服務高齡長者客戶的認知，藉由關懷高齡者 ，以達服務客戶，充分發揮金融專業，營造永續友善高齡的生活環境，共創和諧社會。
幸福曲線金句
有人愛你，你能愛人就是幸福。
不追求絕對完美但有相對完美，同時能付出也能被愛，就很幸福！---沈春華主播
擁有健康、財富、人際關係就是幸福！
---林育伸醫師
懷抱夢想並珍惜自己所擁有的就很幸福。
---王冠文保險規劃師