眼皮常跳中風前兆中醫「天眼八步」舒緩 - 明醫網

眼皮常跳中風前兆中醫「天眼八步」舒緩

[2019-06-19]

「左眼跳財，右眼跳災」真的嗎？中醫師表示，自己就曾碰過患者一進門診就緊張的問：

「醫師，我最近右眼皮跳得很厲害，是不是要有血光之災！」

姑且不論眼皮跳跟命理有沒有關係，但中醫認為如果民眾眼皮出現異常跳動，更要當心是不是身體發出的健康警訊！

眼皮跳壓力大用眼過度缺乏休息害神經不正常放電
台南市立醫院中醫部郭祐睿中醫師表示，為了有效滋潤雙眼，人體在正常狀態下，平均每6 秒～ 20 秒就會眨眼一次。但如果民眾發現眼皮一直不正常跳動，非正常眨眼、開闔，就要小心可能是壓力大、睡眠不足、用眼過度，造成神經不正常放電所引起。

一般來說，如果眼皮亂跳是單純因為壓力大、用眼過度，或因為沒有適度休息引起，民眾大多只要注意多休息、保持充足睡眠，適量補充富含維他命B 群的食物，例如：糙米、堅果、瘦肉等，來幫助穩定神經，就可以輔助緩解眼皮跳的症狀。

改善眼皮異跳中醫有訣竅健脾養血、平肝熄風是關鍵
除了建議民眾多注意自己眼皮跳的情形、說明可能的潛在病因外，郭祐睿中醫師也特別以中醫觀點加以解說。根據中醫眼科的「五輪學說」來看，眼皮又稱肉輪，歸屬於脾的範疇，而中醫認為，「脾為後天之本」、「肝木克脾土」，所以想要處理眼皮跳的問題，要先從調理肝脾機能、氣血着手。

更何況中醫認為，因肝性主動，肝風內動才出現眨眼過度，或眼皮異常跳動的問題。而導致肝風內動的原因，則和過勞、久視、思慮過度，以及飲食不能節制、偏食，導致脾胃功能低下、運化無力，氣血生成不足、肌肉失於濡養而血虛生風、肝風內動所引起。因此，中醫調理要以健脾養血為主，配合平肝熄風，才能有效標本兼治、發揮改善效果。

眼皮跳不停該就醫嗎？伴隨4症狀別再拖！
但值得注意的是，假如發現自己眼皮跳的問題已經持續好幾天都沒有好轉，建議不妨可以仔細觀察一下，是不是有以下4 個狀況。如果有下列其一症狀切勿輕忽，應立即就醫，尋求專業醫師診治、釐清病因，進一步對症調理：

狀況1：在普通光線下，眼睛是否出現怕光的情況？
狀況2：眼睛是否感到疼痛與乾燥，使眼皮刺激過度？
狀況3：一邊的眼睛閉上機率變頻繁，且非自主意識產生？
狀況4：眼皮跳動頻率高、時間久，甚至長達數日或數周以上？

郭祐睿中醫師提到，許多問題都會引起眼皮跳的發生，有可能是顏面神經痙攣或眼瞼痙攣，也有可能是因為顏面神經麻痺。若合併有手腳無力的症狀，則要考慮是否是有腦中風的可能。

而眼科方面可以考慮，是不是有屈光不正的問題，或是近視、遠視、散光、乾眼症或結膜炎等疾病。

此外，情緒、壓力、更年期、藥物副作用、舞蹈症、三叉神經病變、癲癇、原發性或老年性顫抖等原因，也都有可能引起眼皮的異常跳動。

用眼過度經常眼皮跳、眼睛疲勞？中醫教「天眼八步」穴位按摩助舒緩
郭祐睿中醫師另外也特別推薦一套「天眼八步」中醫穴位按法，提供給有眼皮跳、容易眼睛疲勞的朋友，做為居家自我保健、護理的參考：

第1 步：雙手反掌食指按壓頭部後方兩側風池穴、拇指按壓太陽穴。從後頭部的風池穴按起，連接太陽穴，按到產生痠麻感，持續數10 秒放開，適度揉按風池、太陽2 穴位具有疏風解表的功能。

第2 步：接着把雙手拇指移到眼外角的瞳子髎穴，食指移到眉頭的攢竹穴，數10 秒放開，能發揮祛風瀉熱、滋潤明目的功能。

第3 步：食指中指合併，按壓眼內角的睛明穴，數30 秒放開。睛明穴是眼科大穴，因為很重要，所要按30 秒，具有通絡明目的功能，還可以疏通膀胱經，是眼科要穴。

第4 步：以食指關節按壓成承泣穴，數10秒放開。

第5 步：以食指關節按壓成四白穴，數10秒放開。

第6 步：以食指關節按壓巨髎穴，數10 秒放開，以上三穴都位在瞳孔正下方的直線上，可以舒緩肌肉痙攣。

第7 步：食指關節回按絲竹空穴，數10 秒放開。

第8 步：食指關節按壓魚腰穴，數10 秒放開。絲竹空穴跟魚腰穴可以連續按壓，從眉尾往眉頭方向推按，連接眉頭的攢竹穴。