炎炎夏日，不少人會沖凍水涼消暑。香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授、註冊中醫林冠傑提醒，不宜用過冷的水沖涼，尤其是身體虛弱的人容易感冒；沖涼後亦不應即吹太凍的冷氣。林冠傑建議沖涼貼士，有助訓練皮膚毛囊適應冷熱溫差，間接預防感冒。
中醫不建議沖涼水溫太凍
林冠傑解釋，由於人體未必能迅速適應溫差，中醫不建議用太冷的水沖涼。當身體很熱，毛孔會張開排汗散熱；遇冷空氣或冷水時，皮膚會收合及提升自身溫度。年長、易感冒、身體較虛弱的人毛孔開合過程較慢，易因冷熱溫差大而風寒入裏（寒氣經毛孔傳入身體）引致感冒。
中醫沖涼貼士
‧沖涼水溫不宜過低
‧用暖水（25°C至33°C）沖3至5分鐘才下調溫度
‧沖涼不宜「照頭淋」，可由手腳前端開始
‧完成沐浴前先用暖水沖身以適應溫差
‧沖涼後不應立刻吹過低溫度冷氣
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