香港人每分每秒都在面對壓力，如果不懂得減壓，終有一天會被大量壓力擠得透不過氣來。人生其實還有很多有趣事值得大家去享受，以下五個減壓妙招，可以令你在緊張時放鬆，同時享受生活。雖未至於完全擺脫壓力，但可學會如何跟壓力共存，活得更輕鬆。
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減壓招式#1 運動
除了減肥，現在多了一個理由不做運動不可啦！運動時會產生多巴胺，有效改善情緒、增加幸福感。運動會令人開心，可以減壓，雖然已經算是老生常談，但試過的都知道這是真的work！而且做完運動後身體會疲倦，對於因壓力太大會失眠的人來說，是可以好好休息的其中一個方法。
減壓招式#2 深呼吸
壓力不是一朝一夕養成，而是由一件件令你受壓的事情堆積而成。當你突然遇上了令你感到壓力倍增、不安的事，或覺得自己壓力大到受不了時，先不要亂了陣腳！謹記要深呼吸，大啖吸氣，默數五下，再大啖呼氣，這樣可以幫忙心跳穩定，思維也會隨之變得清晰一點，讓你可以面對突發壓力事。
減壓招式#3 享受美食
化悲憤為食量，這句說話可以沒有錯的！面對壓力，美食同樣有解壓作用。特別是跟一眾朋友的美食聚會，既可以分享生活吐苦水，也可令透過美食令自己心情好一點。不過千萬要留意，過度的進食可能會致肥，解壓之餘要適可而止啊！
減壓招式#4 培養興趣
有時候壓力太大，都是因為你全心全意專注在一件事上，找出自己喜歡的興趣好好培養，可以幫你分散注意力。興趣可以很簡單，像是閱讀、看電影般，甚至是早前流行的填色畫冊，當你集中在興趣活動，就可以暫時忘記壓力來源，好好放鬆一下。
減壓招式#5 開懷大笑
這是一個惡性循環，當你深受壓力困擾，笑容自然少了很多；同時，少了笑容也會令你特別感到大壓力。雖然很難無緣無故的大笑一餐，但你可以借助朋友的幫助，一起去玩好玩的，或是觀看一套令你忍不住大笑的綜藝節目，利用外界，幫助你笑更多，釋放壓力。