處理情感糾結 先別鬧情緒

病人心情鬱悶、腸胃不適又血壓上升，細查之下，原來被兒子激怒，心情欠佳，影響健康。她說︰「以前孩子很聽話，幾乎我說甚麼他做甚麼，現在呢，成年了，有毛有翼不聽話了，還常常駁嘴駁舌，真的心淡。」

我安慰道︰「孩子大了，趨向獨立自主，會這樣不足為奇，你還是調整一下個人心態吧，何必動氣影響健康？」她搖頭嘆氣。我於是又說︰「明白的，但不用心淡，到他們成熟一些時，情況可能會改善；如果沒改善，那你就放手吧！他有他自己的人生。」我說。我還建議她去找點兼職工作，一來有工作寄託對身心健康有幫助，二來又不用長時間對着孩子，雙方衝突會比較少一些。果然，自她找到兼職之後，一切也改善了。

這邊廂有人為下一代操心勞氣，那邊廂，亦有人為上一代耿耿於懷。另一病人因父親當年對母親不好，一直對他懷有敵意，但眼見他老邁兼獨居（母親已回鄉），每當過時過節或天氣轉冷，總是擔憂想去關心一下，但又憤恨他當年的過錯（認為不應該對他好），又怕母親呷醋不開心，內心交戰，說着說着還灑下淚來。

我忍不住說上了兩句︰「你想關心父親就去關心吧，有甚麼問題？就算鄰居老伯孤苦無依，你也會主動去關心一下吧，何況他是你父親！過錯是一回事，關心父母是另一回事，這是應該分開的，不用太糾結吧。至於怕母親呷醋的話，不做得過火便是，作為一位母親，應該也不贊成子女不孝順太絕情吧。」

我鼓勵她隨心去做，是發現她其實很想關心父親，如果此刻不做，一旦父親出事，她的良心一定過意不去，一定會後悔和內疚。如果明知會如此，何必要讓這件事發生呢？

人果真是感情的動物，易為情煩惱！面對任何情感上的糾結，我覺得最重要是你自己本身不要鬧情緒，才能理智地處理。因為不鬧情緒，你才能冷靜地、有條理地去看問題，這樣你才能看得清晰，看出真像，然後才能尋得方法。如果浸淫在情緒之中，糾結不清，如墮五里迷霧，又如何能找到出路呢？

（本欄逢周五刊登）