各位早上好☀️ 清邁的天氣已經轉涼，而日照的時間也越來越短了，這意味着我們已踏入清邁的冬天🥰 今年是我們在清邁正式定居的第一年，感恩在這邊遇上的人、事、物和景。 最近朋友都問：「為什麼約你們，總一直說很忙很忙？」 🥰🥰 好吧，現在就跟跟大家開估了☺️ 雖然距離新年還有三個月的時間，但我們已經急不及待提早感受新年的氣氛喔。 過去已經做了四年的賀年糕點，今年轉移陣地，把這份愛傳遞到清邁，讓更多不同國籍的朋友，也能感受我們節日的氣氛。 這幾天一直邀請朋友一起來動手學習，做的不只為了吃，而是怎樣從做中學、做中覺和做中成.......呢？ 素生活就是把更多的元素，在過程中融入，然後再帶回家。 一切為心造，當每各位覺得自己不可能的時候，只要用心，便會發現其實不用多費力，也能夠完成得到。 就像小編常常掛在嘴邊的人生座右銘「用心生活不費力·用力生活很費心」感謝這幾天一直用心的小夥伴，期待下次的創造❤️ IG： https://instagram.com/pure_lifestyle2021?r=nametag Facebook：https://www.facebook.com/素說人生-106411901346612/ 🍆🥑🥕🥦🌶🥬🍍🥒🌽🍏🍋 #純淨素 #เจ #เชียงใหม่เจ #素說人生 #素養身心靈 #清邁素食 #清邁純淨素 #文明素食 #文明素生活 #不含酒精成份 #不含蛋奶五辛 #ไม่มีไข่ไก่ #ไม่มีนม #ไม่มีน้ำผึ้ง #不含蜂蜜成份 #簡單就是幸福 #動物不是食物 #純淨素內充滿愛 #素食不只是菜炒菜 #素食絕對是多姿多彩 #不含有動物成份食材 #吃素不明理如同老牛啃草皮 #กินเจไม่เข้าใจว่าทำไมต้องกินก็เหมือนวัวที่กินหญ้า 🌱 食物知識點 很多人會認為，吃純淨素會缺乏營養的，亦認為素食者很難吸收蛋白質及鈣質等營養，但其實一切都只是肉食思維定下的誤解，吃素不明理的話，便會如同老牛啃草皮。 🥗 人體日常所需的六大營養素為：碳水、蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素和水，它們分別對應素食中的水果（維生素）、蔬菜（膳食纖維）、菌菇（蛋白質、礦物質、氨基酸）、豆類（蛋白質、脂肪）、穀物（碳水），充分滿足人體日常需要。 📝 吃純淨素其實不會沒營養的，只是因為我們並沒有深入認識及了解，從如何從挑選食材？到了解食物的營養及如何更健康地烹調等.... 才會使身體有足夠的營養。