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BLACKPINK

如何拥有lalisa这样的身材？

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首先，我们来分析一下Lisa的身材。


标准h型身材，现在女孩子喜欢的那种特别瘦的。最大的优势在于头小肩宽且平直，真的是没有斜方肌。

这张动图可以看出明显的直角肩了吧！不管是肩膀手臂还是脖子都没有多余的赘肉。因为是从小练舞的关系，腿修长笔直但很有线条感，也被誉为四代女团的腿精。

你看看这腿！真的是老天赏饭吃！


在身材管理很好的队里也是翘楚。

个子也很高，因为头小脖颈修长头身比格外优越。

说是四代顶级没人反驳吧。

但也有个缺点就是h型身材没什么曲线。Lisa腿长高挑，因为特别瘦所以说小蛮腰她还是有的。

但是臀部不够宽也不够翘，胸部也不用我说了。Lisa看起来像是青春期刚到的女生，个子猛窜但是没发育，这也使她局限于偏男孩子气的活泼风。充其量走个girl crush风。

如果想有Lisa那样的身材，个人条件还蛮重要，像头小肩宽比例佳这种大多靠天生，不过想练形体我推荐一个美丽芭蕾，绝对有收获，至少腿直腰细肩背问题可以解决。bilibili.com/video/av17

但如果你不是天生纤瘦的类型，而是有点肉肉的，锻炼不会让你变成Lisa，而是曲线美那一挂的，可以参考孙娜恩，算是特别优秀的好身材了。

或者雪炫


Lisa的身材归功天生丽质和于大量的舞蹈练习，但是普通人的话并不建议，因为那会长巨多肌肉，不拉伸的话还不如不跳。可以试试普拉提，或者一些瑜伽动作。

女团大家也都知道，吃吃吃就别想了，最好是多喝点柠檬水什么的，但是！切记不要买大街上的柠檬水或者水果茶！它为什么比你做的好喝？因为放了糖精啊！摄入那么多糖分不长胖就万事大吉了。别吃高热量的东西，油盐都得少吃。至于夜宵下午茶？hhhhh不可能的。

但其实，Lisa和女团的身材是荧屏中的瘦，放在现实生活中其实有点过分，说实话不大健康，如果你只想当个现实生活的hot girl，健康饮食规律作息每天锻炼就超级棒了，毕竟健康最重要嘛，

这是天生的，骨架不好的人怎么都拥有不了，饿死也不会瘦成这样