12 botanas SALUDABLES para compartir en familia

Antes de ir a las recetas, aprende a preparar unas deliciosas y saludables sopas caseras, ¡te encantarán! 

Da clic en el enlace para ver la receta completa. 

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La botana es algo que disfruta siempre antes de la comida, pero no siempre se me ocurren ideas saludables para picar antes de la hora de la comida. Por esta razón, me di a la tarea de hacer una lista de ideas con sus recetas para tener a la mano cuando la necesite. 

Te comparto esta lista de ideas de botanas que puedes hacer fácilmente en casa, ¡te encantarán!

Da clic en el título de cada botana para ver la receta completa. 

1. Cremoso HUMMUS de COLIFLOR para un snack saludable y ligero

Cremoso y lleno de sabor. Sirve esta ricura con galletas de semillas o pan pita, ¡te encantará! 

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2. Delicioso snack de nueces enchilados, ¡saludable!

Aprende a preparar este delicioso snack de mix de nueces enchiladas con esta sencilla receta, ¡queda buenísima!

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3. Galletas saladas con semillas sin gluten, azúcar o grasa, ¡snack saludable!

Prepara estas galletas crujientes con semillas, especias y finas hierbas. Es una receta súper fácil y rápida de preparar y es ideal para comer como un snack saludable sin aditivos y sin grasa, ¡quedan buenísimas!

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4. Deliciosas GALLETAS de SEMILLAS caseras (listas en 20 minutos)

Sirve estas deliciosas crackers de avena saladas con semillas para disfrutar de tus dips preferidos.

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5. Delira con este hummus de chipotle y un toque de limón

Delira con este hummus de chipotle y un toque de limón que probé el pasado fin de semana. Te recomiendo servirlo en tu próxima reunión.

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6. Botana saludable de semillas de calabaza enchilada, ¡solo 10 minutos!

Consiente a tu familia con esta botana enchilada de semillas de calabaza, quedan riquísimas.

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7. Botana enchilada de GARBANZOS, ¡súper saludable!

Prepara esta botana llena de de proteína y fibra, garbanzos enchilados, ¡te van a encantar!

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8. Botana crujiente de betabel enchilado, ¡súper saludable!

Sorprende a tu familia con esta botana saludable de betabel, ¡les encantará!

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9. Botana enchilada de flores de jamaica, ¡súper saludable!

Prepara esta deliciosa botana enchilada, saludable y casera, ¡de flores de JAMAICA!

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10. Botana de atún diferente ¡4 ingredientes, y mucho sabor!

Te tomará 10 minutos preparar esta riquísima botana de atún. ¡Sabe delicioso!

Chef Ana Paula

11. Prepara una deliciosa botana de platanitos, los más crujientes y sin freír

Disfruta de los más ricos platanitos, deliciosos y con poca grasa.

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12. ¿Cómo hacer papas crujientes en freidora de aire? (sin grasa)

Crujientes, deliciosas y bajas en grasa.

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13. Cómo hacer CHAMOY casero sin azúcar y económico

Disfruta de tus botanas preferidas con este delicioso chamoy sin azúcar, ¡queda buenísimo!

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14. Cebolla caramelizada con salsa inglesa y chile serrano para tacos

Prepara las mejores cebollas caramelizadas con esta sencilla receta con chile serrano, jugo sazonador y salsa inglesa.

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15. Rollitos de ENSALADA de ATÚN cremosa para cenar

Disfruta en casa de los mejores rollitos de atún en lata con yogurt griego y tortillas de harina, ¡quedan deliciosos!

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