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《VO》導讀：
除不了病根的宿疾、找不到病灶的不適感，到底從何而來？致力提倡「排寒」的中醫師李璧如認為，疾病的源頭，應「求諸本心」。人的身、心相連，例如長期未癒的皮膚癢、手掌痠痛，說不定和「療癒己心」與否非常有關⋯⋯
（責任編輯：謝宜臻）
文／建中堂中醫診所醫師、「情緒排寒」專家 李璧如
心理影響生理，情志致病，以情志解之。大家熟稔的范進老年中舉，高興過頭，過喜傷心──得了失心瘋的故事，後來被岳父一巴掌嚇醒。這是中醫理論「喜傷心，恐勝喜」，以情制情的具體例子。若在現代，范進恐怕得送精神病院，先打鎮靜劑再說。
有些肉體運作的障礙，是心靈負荷過度所致──人必須找到出口，因而在平素最脆弱的點潰決──如此躲在病裡，才能在世間找到存活的合理依據。
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生病是身心的一場風暴，現代醫療僅處理肉體物質面，卻懵然於心靈層面的深層運作，因此形成宿疾，反覆發作。若能耐著性子，等候風暴如其速度走過，自然有機會深入骨髓，挖出陳傷。許多肉體疾病的根源，來自心理，比如醫師的恐嚇、想像的害怕或者對周遭環境的「過敏」，以及某個未解的心結⋯⋯
勘破表象——「癢」的深層意涵
皮膚是身體的第一道防線，各種身心異變常直接反映在皮膚上，也是身體最大面積的排毒器官。
病人自述眼癢、鼻癢、身上皮膚癢⋯⋯已治療幾週，睡眠狀況略有改善，她才願意持續回診。
但我忍不住嘀咕：「小姐，你能不能不要這麼龜毛、這麼挑剔？癢的不只是皮膚，是你對周遭環境『過敏』，不論人或事，都有可能唷！」
她愣了一下說：「我只對氣味敏感⋯⋯」
在旁邊的姐姐說：「有啊，怎麼沒有，你的防衛心⋯⋯」
皮膚作為身體與外界之藩籬，是人我疆界之標誌，楚河漢界，就此分明。癢，像個警報器，一發現不明物體立即警鈴大響，「嗶」個不停，直到障礙物排除。疹子當然與情緒有關，特別是人際關係，當你對某人感冒、覺得某事礙眼，又無法言宣，疙瘩不能除之而後快，甚至得經常共處，這時身體層面不知不覺就慢慢起了反應。
生病時，病的不僅是肉身，作為主導的「心」也參與其中啊！
人我界線——手傷，不僅僅是皮脈肌筋骨的問題
手，是軀體向外的延伸，象徵我們力所能及的範圍，某方面也代表自我「能力」的延伸——給予與付出的能力，不論有形的物質、勞力或無形的精神要素，如關愛、尊重、讚賞、支持等。
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手傷數十年的初診病人敘述，腕以下，手掌及手指痠痛麻，病始於十四歲。因同時還有好幾位病人候診，且非單獨前來，所以無暇細問。我推測發病前必然遭遇生命中的重大事件，孩子的世界相對單純，我無從臆測她的狀況，又或是前世記憶在此世遭逢類似場景，再受激而病發。
生理上，已逾更年期的初老階段，可找到相對應的歸因特質；但剛發病時，尚屬青少年，氣血正旺，又如何解釋呢？
病人輾轉求診，歷數十年未癒，我直覺是「心結」未解，她生命中的人我關係、界限，沒有清楚定位前，光靠藥物或物理治療，療效不可能徹底。另一方面，手是軀體與外界的中介，是自我保護的防線，雙手環抱胸前的姿勢，明白透露防衛的訊息。所以，手也代表與外界、他人溝通的管道、意願與能力，開放幅度取決於手的主人。
我曾有類似經驗，有次手指被鐵門夾到，指甲瘀黑脫落，那時因故跟好友搞得很不愉快。手傷，不僅是皮脈肌筋骨的問題，其實蘊藏極複雜的心理意涵：可能在受傷的剎那，下意識把心底最細緻、深沉的溝通之門給關閉了，而且上了重重的鎖，隨歲月湮遠，那把鑰匙竟不知丟匿在哪個角落了⋯⋯
【心靈診療室】如何「開始」排除壓抑的情緒？
Q：生活中要怎麼做，才會「開始」排除壓抑的情緒？
A：保持覺知與觀照，即使一時（甚至經常）情緒上來，你會立刻分辨這是怎麼回事，日久自能糾正慣性。因為「明白」，情緒就能慢慢淡去。
情緒一如疾病，都要抒解排邪，不能壓制，許多所謂的「好」，只是往內壓制，恢復舊模式的平衡，你以為好了，其實完全不是那回事！路沒有總是順著走的，治病亦然，壓制的治標，遲早還是要爆！
若遭遇很大的挫折，一時不知如何轉圜情緒，可以先從整理居家環境著手。清潔環境，一方面能善用胡思亂想的時間和精力，一方面處在收納整潔的環境，心理也能自然放鬆，負能量會隨斷捨離的雜物垃圾，一併清除。
解開身心療癒密碼
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（本文書摘內容出自《情緒排寒：解心結、拔病根的身心溫養之道》，由方智出版授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。）
