(入門/中階班) 學習瑜伽基礎式子及呼吸練習， 透過練習「伸展」及「基礎動作」， 可改善身體平衡、初級力量鍛鍊， 增加柔韌度及放鬆身心。

(入門/中階班) 空中瑜伽入門班，在hammock輔助下溫和伸展身體，體驗反轉的感覺，做一些低難度動作：倒轉蝴蝶腳、捉腳等。

(入門班) 著重肩膀關節及上背部伸展， 練習打開肩膀、打開胸腔、放鬆上背肌肉， 改善不良姿勢引起的寒背縮膊等問題。

(入門班) 以溫和式子、道具協助和配合呼吸練習， 進行全身伸展，令到精神及身體得到放鬆， 藉此紓緩日常生活中所累積的壓力。

(入門班) 透過瑜伽式子幫助身體進行修復， 適合受傷後需要復健人士， 有治療痛症效果，課後會有輕微痠痛感。

(入門班) 配合天然香薰氣味， 調整呼吸為身體注入新鮮氧氣， 溫和伸展肢體，修復日常所累積的勞損， 治療身體痛症，課後會有輕微痠痛感。

(入門班) 著重下半身及髖關節伸展， 保持恆常練習可改善緊繃情況， 可促進血液循環，減少下半身水腫。

(入門班) 透過頌缽產生的聲音震動刺激脈輪、 淨化身體能量系統，深層放鬆， 從而進入冥想，讓身心靈得到治癒， 使身體得到深層的休息。

(入門班) 在瑜伽輪輔助下作溫和伸展身體， 改善都市人因久坐或缺少運動伸展， 所引致的身體僵硬情況， 如寒背、下背痛等等都市病痛。

(入門/中階班) 為「伸展輪瑜伽」進階課程，透過瑜珈輪打開胸椎、肩背，可作輕微負重訓練肌力、平衡力， 不適合初學者或頸部脊柱受傷人士。

(入門班) 是一種可以改善肌肉失衡、加強腰部及腹部核心力量，增加肌肉和關節的柔韌性，並改善體形以預防都市病的運動。

(入門班) 利用高度大概至膝蓋的低空掛布，作出不同的拉伸，適合害怕掛布離地較高的人士，一款適合新手入門的空中瑜伽。

(入門班) 主要用作放鬆筋膜和肌肉， 利用瑜伽環配合各種瑜伽動作按摩肌肉， 其次可以作輔助工具， 使身體可得到更深層次的伸展。

(入門班) 溫和流瑜伽講求動作與呼吸的搭配，以體式間銜接的流暢為特色，強度介於基礎瑜珈和排毒/瘦身瑜伽之間，練習流瑜伽能消耗不少的熱量，有助...

(入門班) 屬靜態瑜珈，較多躺和坐的姿勢， 著重下半身與骨盆伸展。 姿勢通常維持三到五分鐘， 目的就是讓身體得到最大的伸展和放鬆。

(入門班) 在瑜伽輪輔助下作溫和伸展身體， 改善都市人因久坐或缺少運動伸展， 所引致的身體僵硬情況， 如寒背、下背痛等等都市病痛。

(入門班) 主要用作放鬆筋膜和肌肉， 利用瑜伽環及按摩球配合各種瑜伽動作深層按摩筋膜肌肉， 同時幫助身體達到更深層伸展。 適合肌肉痠痛人士，...

(入門/中階班) 結合了呼吸、專注和流動性，目標是增強核心肌肉、改善平衡性、增加柔軟度和身體控制力。 利用自身體重進行肌肉鍛煉，幫助增加肌...

(中階班) 適合有基本瑜伽經驗者， 著重平衡力、肌耐力的訓練， 適合抱有鍛鍊心態人士， 恆久練習可增加力量、柔軟度、恆心。

(中階班) 以扭動、彎曲及伸展動作， 刺激及喚醒消化系統幫助身體排毒， 排走堆積的毒素減輕身體負擔。

(中階班) 利用不同式子鍛鍊較易積聚脂肪的部位，如腹部、大腿及手臂 促進新陳代謝及加強心肺功能， 動作與呼吸互相配合，達到燃燒卡路里效效果。

(中階班) 相比基礎空中瑜伽，加入更多技巧，把基礎空中式子串連起來，達至提升同學記憶力、集中力和手腳協調能力。不適合孕婦或患有高血壓人士

(中階班) 以空中動作串連成舞蹈，練習於吊床上轉換動作的流暢度和肢體配合，需要體能完成半分鐘至一分鐘的串連。適合對吊床有少量基礎的同學。

(中階班) 為「基礎髖關伸展」進階課程， 進一步打開骨盆、髖關節， 增強臀部肌肉及髖關節柔韌度， 消除久坐久站等對身體的積累傷害。

(中階班) 適合對空中瑜伽有少量基礎的同學。

(中階班) 手平衡建立在肌力腹部核心基礎上， 配合呼吸、及適度的伸展才能完成。 可打造更細緻的手臂線條和學習倒立基礎， 適合有運動基礎及有意...

(入門班)

(中階/進階班) 動作停留時間較長，鍛鍊手腳平衡， 導師會糾正及調整學生姿勢， 令學生了解自身使用指定肌肉發力， 鍛鍊肌肉及增加靈敏度。

(中階班) 為開肩舒痛瑜伽進階課程， 多練習可更打開胸腔拓展呼吸 有意練習後彎動作如拱橋等進階式子人士。 不適合初學者或頸部/脊柱受傷人士。