Clara de Huevo: Proteína Pura

Descubre por qué la clara de huevo es una excelente fuente de proteína sin grasas.

La clara de huevo es una fuente de proteína pura, sin grasas ni carbohidratos. Es una opción versátil y saludable para aumentar la ingesta de proteínas en tu dieta diaria.

La clara de huevo contiene aproximadamente 3.6 gramos de proteína por cada huevo grande. Además, es baja en calorías y grasas, lo que la convierte en una opción ideal para quienes buscan aumentar la ingesta de proteínas sin agregar grasas adicionales.

Aporte Nutricional

Una clara de huevo grande proporciona aproximadamente 17 calorías, 3.6 gramos de proteína y cero gramos de grasa y carbohidratos.

Beneficios para la Salud

Consumir claras de huevo puede ayudar a mantener la masa muscular, promover la saciedad y apoyar la pérdida de peso. Además, son una excelente opción para personas con restricciones alimentarias o que deseen evitar el consumo de grasas saturadas.