Was bedeutet Freundschaft Plus? - Definition, Regeln, Vor- und Nachteile

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Freundschaft Plus bedeutet, dass zwei befreundete Personen sich dazu entscheiden, auch unverbindlichen Sex miteinander zu haben. Diese Art von Verhältnis hat ganz eigene Regeln und kann neben gewissen Vorteilen auch einige Nachteile mit sich bringen.

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Was Freundschaft Plus genau bedeutet

Das Modell "Freundschaft Plus", "Freundschaft mit Extras" oder auch "Friends with benefits", wird bei vielen immer beliebter. Es bietet eine unverbindlichere Alternative zu der klassischen freundschaftlichen Beziehung. Dabei schlafen befreundete Personen auch gelegentlich miteinander. Die Vertrautheit und das Kennen durch die Freundschaft wird also mit den Sex verbunden.

  • Zwei Freunde entscheiden, ab und zu miteinander Sex zu haben.
  • Die Gefühle zueinander sollen bei einer Freundschaft Plus auch freundschaftlich bleiben.
  • Eine Freundschaft Plus ist zwar durch sexuelle Aspekte gekennzeichnet, aber nicht durch romantische.
  • Liebesgefühle zueinander sind kein Teil einer Freundschaft Plus.
  • Freundschaft Plus liegt in einer Grauzone zwischen lockerer Affäre und romantischer Beziehung.
Ein Mann und eine Frau schauen sich vetraut in die Augen.
Was Freundschaft Plus bedeutet: Sie soll vor allem unkompliziert sein. (Bild: Pexels/Andrea Piacquadio)

Klare Regeln einer Freundschaft Plus

Die folgenden Regeln sollten Sie für eine Freundschaft Plus unbedingt beachten:

  • Klare Grenzen: Bevor es zur Sache geht, sollten sich beide Parteien bewusst machen, was sie wollen und was nicht. Es sollte festgelegt werden, wo die Grenzen liegen. Viele Fragen sind zu klären, wie beispielsweise die Verhütung oder auch, ob Sex mit anderen möglich ist etc.
  • Ehrliche Kommunikation: Wie in jeder Art der Beziehung, sollten die Beteiligten über alles miteinander reden können. Ganz wichtig ist dies insbesondere dann, wenn sich die Gefühlslage bei einer Person plötzlich ändern sollte. Es kann immer passieren, dass Eifersucht oder romantische Gefühle auftauchen - reden Sie darüber. Klare Absprachen sind hier das A & O.
  • Friendzone nicht verlassen: Damit es nicht kompliziert wird, sollten alle typischen Beziehungsrituale vermieden werden. Auf klassisches Pärchenverhalten wie Kuscheln und Händchenhalten in der Öffentlichkeit oder das Einrichten von Gegenständen beim Anderen sollte verzichtet werden. Am besten wird auch in getrennten Betten geschlafen.
  • Kein Raum für Eifersucht: Falls einer Eifersucht empfindet, darf dies der anderen Partei nicht zum Vorwurf gemacht werden. Solche Gefühle sind in diesem Modell fehl am Platz. Einforderungen wie Treue gehören zu einer festen Beziehung.
Eine Frau und ein Mann laufen zusammen durch die Stadt. Er schaut sie an und sie schaut traurig zu Boden.
Es ist wichtig sich an die Regeln zu halten, sonst kann eine Freundschaft Plus zu Frust führen. (Bild: Pexels/Trinity Kubassek)

Vorteile einer Freundschaft Plus

Auf den ersten Blick bietet die Freundschaft Plus ein Modell, welches Vorteile einer Freundschaft und einer Affäre miteinander verbindet. Das sind die Vorteile:

  • Es ist möglich, regelmäßigen Sex mit einer vertrauten Person und trotzdem Unabhängigkeit sowie Freiheit zu haben.
  • Durch das freundschaftliche Vertrauensverhältnis fallen Hemmungen leichter als bei Affären mit Fremden.
  • Es schleicht sich nicht so schnell Routine und Langeweile ein, wie es bei einer klassischen Beziehung häufig vorkommt.
  • Der gemeinsame Sex findet nur dann statt, wenn auch beide Lust darauf haben und nicht, weil man sich verpflichtet fühlt.
  • Eine Freundschaft Plus kann dem Selbstbewusstsein gut tun. Das Gefühl, dass man körperlich begehrenswert ist, fühlt sich toll an.

Nachteile einer Freundschaft Plus

Aber Achtung: Gefühle sind nicht immer kontrollierbar! Sie sind der häufigste Grund, weshalb Freundschaft Plus scheitert. Nachteile können folgende sein:

  • Die fehlende Stabilität und Sicherheit können zu einem dauerhaften Gefühl der Unsicherheit führen. Der Partner könnte sich ja jederzeit anders entscheiden. Das kann aufregend sein, aber eben auch als Stressfaktor empfunden werden.
  • Ein Ende der Freundschaft Plus kann auch das Ende der Freundschaft bedeuten.
  • Die Zukunft zu planen ist schwierig, da nie sicher ist, wie lange eine Freundschaft Plus andauert bzw. gut geht.
  • Eine Freundschaft Plus ist oft Auslöser für unangenehme Gefühle wie Eifersucht oder Sehnsucht nach fehlender Geborgenheit oder Stabilität.
  • Falls eine der beiden Parteien doch romantische Gefühle entwickelt, kann das zu Liebeskummer führen.
Eine Frau sitzt traurig am See und senkt ihren Kopf auf ihre Knie.
Einseitige Gefühle können eine lockere Freundschaft Plus gefährden. (Bild: Pexels/Pixabay)

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