孕期不能亂吃水果？那麼孕婦哪個時間要吃什麼水果好呢？

孕期不能亂吃水果？那麼孕婦哪個時間要吃什麼水果好呢？

關於運氣是有非常多的注意事項的，因為一不小心的話就有可能對孕婦以及嬰兒造成一定的影響，尤其是在懷孕期間，飲食就是非常注意的。比如說很多水果在孕期是不能多吃的。其實對於孕婦來說，沒有哪一種水果是絕對禁忌的。那麼孕婦吃什麼水果比較好呢？小編還是建議大家選擇含糖量比較低的水果。而且吃水果的時間也要在兩餐之間，不要大量的進食水果，這樣會影響孕婦正常的用餐。

懷孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉

懷孕早期建議準媽媽最好選擇中性的水果為主，熱性的水果，如果要是吃的話，建議少量。其實懷孕初期有不少的孕婦是感覺到比較痛苦的，因為前期的孕吐反應。這個時候大家可以選擇適當的吃一些蘋果，因為蘋果裡面含有鋅元素，這樣的話對於胎兒的智力發育是非常的有幫助的。在適當的時期，也可以吃一些西柚，因為西柚裡面含有天然的葉酸，葉酸對早期妊娠非常重要，對其過敏，易發濕疹者不宜食用。

孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠、蘋果

在懷孕中期，胎兒的身體及大腦開始逐步的發育，而且媽媽的胃口也增長，因為胎兒生長的速度會加快，需要補充的營養也就會比較多，還有很多的孕媽可能會出現便秘的情況。這個時候我媽可以吃一些像是蘋果、檸檬，奇異果，橙子，梨子、櫻桃。這幾類的水果中都含有豐富的維生素a維生素c，而且奇異果能夠穩定孕婦的情緒，提高睡眠品質，有效的防止孕婦便秘的情況。而櫻桃更含有豐富地貼是準媽媽們避免出現貧血的情況，有利於健腦。還有海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。

孕晚期：奇異果、橙子、梨子、葡萄、蘋果

在孕晚期，胎兒的身體基本發育完成，開始逐漸進行腦部神經的一些延伸和構造。而在這個時候，多吃一些水果，也能夠促進胎兒的智力發育。而奇異果，橙子，梨子的有高含量的維生素。準媽媽每天也可以吃一定量的葡萄，這樣可以達到安胎的效果。橙子中含有豐富的礦物質，具有很好的軟化和保護血管，降低血壓的功能，在孕晚期，準媽媽可能會睡眠不好，情緒會容易浮躁不安，這時怎麼買買不妨食用一些梨子，因為梨子中含有豐富的水分，維生素b等物質，可以有效起到鎮靜安神，並能有效防止妊娠水腫及高血壓，並且也能夠在一定程度上補充能量，使得孕婦生產更加順利。

小編今天就和大家說到這裡。小編也在此提醒大家，有幾種食物建議孕婦還是慎食1、山楂2、桂圓。

因此在懷孕期間的話，孕婦可以適當的多吃一些蘋果，對於自身和胎兒都是非常有幫助的！今天的內容就到這了，如果說是對你有幫助的話，也可以點贊收藏或者分享一下！

（作者：小小，本文由」海鷗育兒「創作！）

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