有多少人一生都在追求「瘦」的路上持續前進?其實想要瘦的方法很簡單,就是從最根本的飲食與運動著手調整,不過體重下降了,你的健康是否也有維持在平均值上,或是因此獲得更好的生活方式也很重要!
很多人雖然體重下滑,但可能用的方式較為激進,其實對於身體來說短期之內或許抗得住,但長此以後對身體的負擔來說就會造成影響,因此WH將在這邊告訴大家如何正確的減肥方法,包括飲食、運動,你可以注意哪一些事,一起來了解。
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