Muchas personas disfrutan de una noche de fiesta y esta suele venir acompañada de algunos tragos, sin embargo cuando la resaca se presenta al día siguiente el sentimiento de arrepentimiento no tarda en llegar. Aunque existen muchos métodos para aliviar el malestar producido por la ingesta de alcohol, la mejor opción es elegir remedios naturales que no afecten más al organismo.
Para algunos la solución contra la resaca está en tomar una cerveza o en combinar algo de café con una aspirina, sin embargo estos métodos pueden ser algo extremos y nada saludables para el cuerpo humano. La buena noticia es que existen otras alternativas naturales y mucho más saludables que pueden acabar con este terrible malestar en tan solo unos minutos.
Así puedes acabar con la resaca de forma natural
Lo primero que debes entender es que cuando se consume alcohol se produce una hipoglucemia, que a su vez puede generar mucha debilidad, visión borrosa, náuseas y fatiga. De esta manera, la mejor opción es combatir directamente este problema y la mejor forma de hacerlo es de forma natural con azúcar y carbohidratos de buena calidad. Estos solo pueden encontrarse en las frutas, de modo que son estas el mejor remedio contra la resaca.
Una de las principales frutas para la resaca es el plátano, ya que se trata de un carbohidrato con alto contenido en azúcar, que ayudará al cuerpo a reponerse de la hipoglucemia provocada por el alcohol y le brindará la energía necesaria al organismo para volver a la normalidad tras el desvelo. Al igual que esta fruta el aguacate, la sandía, los pepinos, las naranjas y otras frutas pueden ser de gran ayuda para reponerse.
Sigue estas recomendaciones para evitar la resaca
Para evitar que el alcohol haga estragos en tu organismo, antes de consumirlo es muy importante alimentarse muy bien. Esto evitará que haya un efecto no deseado en la ingesta de la bebida y que se desarrollen malestares gastrointestinales. Además, una recomendación muy efectiva es alternar vasos de agua con los tragos de alcohol, esto evitará la deshidratación que puede descompensar al cuerpo.
Otro truco infalible es que, al momento de terminar la celebración y sea hora de ir a la cama, tomes al menos 500 mg de vitamina C, pues este nutriente es capaz de ayudar al hígado a desintoxicar al cuerpo, por lo que no solo ayudarás al organismo a tener salud, sino que evitará que existan más efectos secundarios por la ingesta de este tipo de bebidas.
