吃「早餐」有禁忌！早上「3大食物」最不該碰，越吃腸胃越爛

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DS_IMG_124741}如果問某人「想要健康（或想要減肥），飲食作息該怎麼安排？」A可能會告訴你要少量多餐；B可能會說早餐吃得好、午餐吃得飽、 ..., 編按：每個人都是不同的個體，請聽從自己的身體訊號決定是否要吃早餐。 吃早餐，有如一起床就跑馬拉松各位對早餐有什麼印象？ 早餐很重要，不 ..., 為什麼我們要推薦這本書：早上斷食，九成的毛病都會消失】 以往大家都在宣導的「早餐很重要」其實是錯的，為什麼不吃早餐反而更健康？聽聽本書 ..., 一日之計在於「晨」，無論是工作還是學習，一個精力充沛的早晨對大家來說都是至關重要的。但是怎樣才能做到精力充沛呢？一頓補充能源的早餐必 ..., 專家建議：7～8點是早餐的最佳時間。一般來說，起床20～30分鐘後再吃早餐最合適。有些人早晨起得早，但早餐不宜吃得太早，最好在早上7點後吃。,...