改善「眼皮下垂」就靠頭部筋膜按摩！10秒超有感回春術連「法令紋」都有解

想知道自己的頭部筋膜是不是很緊繃，可以透過以下四個簡單的自我檢測。現在就確認看看，很多人根本不知道自己頭部的筋膜有多緊、應該要趕快按摩放鬆喔！

‧無法用手指抓起頭皮

將大拇指與食指立在頭頂，試著以往中間集中的方式抓起頭皮。頭皮和額頭其實應該要一樣軟才對。如果抓不起來、硬到動彈不得，就表示頭皮太緊繃了。

‧用拳頭在髮際線或眉心上按壓時會痛

雙手握拳，用平坦的那一面按壓，以邊畫圓邊滾動的方式按摩，如果按摩時會痛，就表示已經有僵硬或浮腫的問題。

‧輕撫頭皮的觸感是軟綿綿的

相反地，頭皮失去彈性、軟綿綿的話也是頭部緊繃的訊號。如果頭皮可以抓起來，可是會痛，就表示已經有浮腫的問題。

‧額頭或頭頂、後頸的髮際線左右兩邊突出／左右形狀不一

頭部本來應該是圓滾滾的形狀，一旦太緊繃，就會拉扯到頭蓋骨，導致歪斜，造成邊緣或後頸的髮際線左右兩邊往外突出，形狀不平整。

✓只要有一項打勾就表示頭太緊繃了！

臉部的皮膚和肌肉，是由頭部的肌肉與筋膜構成：額肌、帽狀腱膜、枕肌、顳肌。臉看起來顯老，最大的原因就是臉頰、上眼皮和輪廓線這三個部位太鬆弛。這三個部位一旦鬆弛，就會給人憔悴的印象。而這三大部位鬆弛的原因，多半是因為頭部筋膜太緊繃。

臉部的肌肉與頭部相連接，當覆蓋在頭頂的帽狀腱膜過於緊繃，就撐不住臉部的肌肉，導致鬆弛；而當臉部的肌肉過於僵硬，就會產生鬆弛或產生皺紋等連鎖反應。接著就來一一揭曉，是什麼原因導致頭部緊繃，造成了「三大鬆弛部位」。

獨家的村木式「頭部按摩」法，可以有效改善前述三個頭部筋膜緊繃的問題，與一般的頭部按摩，最大的差別在於「直接對肌肉施力」。從肌肉深處放鬆頭部筋膜，讓肌肉恢復彈性，從根本解決頭蓋骨的歪斜、頭皮或臉的鬆弛問題。

除此之外，按摩頭部還能打通血液及淋巴的循環，皮膚也會變好。在我的美容沙龍裡，只要用此手法按壓十秒，就能出現肉眼可見的拉提效果。如果加上直接對臉部肌肉施力的「臉部按摩」，效果會更好。

利用指腹垂直按壓、對肌肉施加壓力，從深處按壓肌肉，以細微的動作放鬆頭皮。不同於拉扯頭皮表層，與撫摸無異的一般頭部按摩，可以恢復肌肉本身的彈性，所以能從根本改善臉部的鬆弛問題。

做好「頭部按摩」就能有明顯的效果，若能配合「臉部按摩」，在臉上看起來顯老的部位進行按壓，更能迅速感到臉部拉提的效果，持久性也更好。

1.運用指腹：重點在於運用指腹，而不是指尖；這樣按壓起來比較輕鬆，也不會傷及頭皮的皮膚。

2.手指垂直、確實地下壓到肌肉：垂直地對肌肉施加壓力，從深處放鬆肌肉。但不是拉扯頭皮喔！

3.以1∼2mm的細微間隔慢慢地移動：垂直施加壓力後，無需改變手指的位置，而是以細微的間隔慢慢地按摩放鬆。請想像成是要鬆開緊緊黏在頭蓋骨上的肌肉，而不是以迅速滑動手指的方式加壓，這點要特別注意！

NG！

X 手指在皮膚上滑動

X 用力拉扯肌肉或皮膚

X 用指尖或指甲按摩